晚上喝百香果檸檬汁可以減肥嗎 吃百香果減肥的原理是什么
晚上喝百香果檸檬汁可以減肥嗎
百香果可以減肥。具體減肥原理表現(xiàn)為：
百香果含豐富的維生素和纖維素，吃百香果可增加胃部的飽腹感，減少多余熱量的攝入，抑制人體對(duì)脂肪的吸收。吃了百香果容易飽，就減少了吃其他東西的食欲，這樣就間接減少了食物中脂肪的吸收，達(dá)到減肥的目的的。
檸檬水能減肥，主要是通過(guò)清除腸道中的垃圾，減少身體脂肪的堆積產(chǎn)生作用的。但是這樣單一的方法減肥效果是不大的。
百香果減肥一天吃多少
百香果雖然好，功效也多多，但任何東西都不能無(wú)限制地吃。一天吃3個(gè)中型百香果是無(wú)害的，百香果具有消炎止痛、活血強(qiáng)身、降脂降壓、滋陰補(bǔ)腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養(yǎng)顏、懷孕可增強(qiáng)免疫力等神氣保健作用。
檸檬汁減肥一天吃多少
千萬(wàn)不要以為檸檬水具有減肥的功效，就肆無(wú)忌憚得飲用檸檬水，若每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過(guò)1000毫升。此外，由于檸檬pH值低達(dá)2.5，因此胃酸過(guò)多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
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