體溫在35.5度屬于偏低，但需結合個(gè)體情況判斷是否正常。體溫偏低可能由環(huán)境、生理或病理因素引起，需注意保暖、調整生活習慣，必要時(shí)就醫檢查。

1.環(huán)境因素

低溫環(huán)境是導致體溫偏低的常見(jiàn)原因。長(cháng)時(shí)間處于寒冷環(huán)境中，身體散熱過(guò)快，可能導致體溫下降。例如，冬季戶(hù)外活動(dòng)、空調房溫度過(guò)低等。建議注意保暖，穿著(zhù)合適的衣物，避免長(cháng)時(shí)間暴露在寒冷環(huán)境中。室內溫度保持在20-24度為宜。

2.生理因素

個(gè)體差異可能導致基礎體溫偏低。部分人群天生基礎代謝率較低，體溫常處于正常范圍的下限。女性在月經(jīng)周期中，體溫也可能出現波動(dòng)。此外，老年人因代謝減緩，體溫可能偏低。若無(wú)明顯不適，可觀(guān)察體溫變化，無(wú)需過(guò)度擔心。

3.病理因素

體溫偏低可能與某些疾病有關(guān)。甲狀腺功能減退（甲減）會(huì )導致代謝率下降，引起體溫偏低。低血糖、營(yíng)養不良或慢性消耗性疾病也可能導致體溫異常。若伴有乏力、嗜睡、食欲不振等癥狀，建議及時(shí)就醫，進(jìn)行甲狀腺功能、血糖等相關(guān)檢查。

4.生活方式調整

改善生活方式有助于維持正常體溫。飲食上，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、瘦肉、堅果和新鮮蔬菜，有助于提高代謝率。適當運動(dòng)，如快走、瑜伽或游泳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助維持體溫。避免過(guò)度節食或長(cháng)期處于饑餓狀態(tài)。

5.就醫建議

若體溫持續低于35.5度，并伴有不適癥狀，如頭暈、乏力、心率異常等，應及時(shí)就醫。醫生可能建議進(jìn)行血液檢查、甲狀腺功能檢測等，以排除潛在疾病。根據檢查結果，可能需要藥物治療，如甲狀腺激素替代療法或營(yíng)養補充。

體溫在35.5度雖然偏低，但需結合個(gè)體情況綜合判斷。通過(guò)調整生活方式、注意保暖和及時(shí)就醫，可以有效改善體溫異常。若癥狀持續或加重，務(wù)必尋求專(zhuān)業(yè)醫療幫助，確保身體健康。