女性氣虛血虛吃什么見效快？女性氣血兩虛的食療方案有哪些？
1、氣虛
主要表現(xiàn)為:氣虛懶惰、全身疲勞、聲音低、動作短、容易出汗、頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振、虛熱、自汗、脫肛、子宮下垂、舌頭淡、肥胖、舌頭有齒痕、脈弱等功能減退
補(bǔ)氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。你可以經(jīng)常換衣服。
氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。
禁食或少食:蕎麥、柚子、柑橘、橘子、橘子、橙子、菱形、生蘿卜、地頭蓋、芥子、解白、君達(dá)菜、砂仁、菊花、茶葉和煙酒。
相應(yīng)膳食：懷山百合蓮子湯，參藥煨乳鴿，五香牛肉，花生米大棗燒豬蹄。
2、血虛
主要表現(xiàn)為:顏色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女水滸，量少色淡，舌質(zhì)淡，苔滑少津，脈弱等:補(bǔ)充宜采用補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血的方法，補(bǔ)充血的藥物可選擇當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑葚子等。
補(bǔ)血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。
血虛忌食物品：荸薺、大蒜。
相應(yīng)的飲食:當(dāng)歸熟地烏骨雞，懷山牛煮，懷菊帶魚，玫瑰懷菊露。
忌食或少食:海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、蘿卜等。
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