你為什么便秘？便秘應該怎么辦？
我們平時(shí)經(jīng)常發(fā)現便秘的癥狀，也有因便秘而煩惱的人。長(cháng)期不排便會(huì )對自己的身體產(chǎn)生很大影響，使自己發(fā)生其他疾病，嚴重的情況下會(huì )影響我們的正常生活，甚至在這個(gè)階段，我們必須去看醫生，用手術(shù)治療自己。其實(shí)，我們平時(shí)只要學(xué)習這兩招就能順利排便。
為什么便秘？
一般來(lái)說(shuō)，我們攝取食物后，通過(guò)胃的消化進(jìn)一步向下傳遞，小腸后也通過(guò)腸蠕動(dòng)向后進(jìn)行，直到成為糞便為止，順利排出，但在這個(gè)過(guò)程中，滯留的現象的可能性很高，也就是我們通稱(chēng)的便秘。如果我們在這個(gè)階段缺水，腸道非常干燥，或者在某種情況下變化菌群，就不能順利排出。當然，其他原因也會(huì )導致排便困難，如長(cháng)期不運動(dòng)。
如何緩解便秘癥狀？
1、飲食烹飪
如果平時(shí)這種癥狀不特別嚴重，可以用飲食烹飪。一般來(lái)說(shuō)，人們選擇最多的食物是香蕉，有助于通便，而且沒(méi)有副作用。因此，此時(shí)可以多吃香蕉，通過(guò)這種烹飪可以順利排便。在這個(gè)階段，我們也可以喝更多的水，有助于大便濕潤，排便更順利。當然，如果此時(shí)自己需要大量飲用水，建議補充一定的鹽分，否則可能會(huì )浮腫。
2、藥物治療
如果自己平時(shí)有非常嚴重的便秘，我們可以用一定的藥物順利排便。一般來(lái)說(shuō)，我們去看醫生后可以得到很好的治療，醫生也可以根據便秘的天數和嚴重程度合理地開(kāi)處方，根據治療程序吃，得到很好的緩和。
溫暖提示
平時(shí)一定要養成良好的生活習慣，在食物方面不能只吃肉，補充含高纖維的食物也有助于排便，同時(shí)也要注意運動(dòng)，通過(guò)運動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。這樣，我們吃完食物后就能順利地向下移動(dòng)，形成的糞便也能很好地排除。
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