過(guò)敏性鼻炎總打噴嚏可通過(guò)避免接觸過(guò)敏原、鼻腔沖洗、使用抗組胺藥物、糖皮質(zhì)激素鼻噴劑、免疫治療等方式緩解。過(guò)敏性鼻炎通常由花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑、霉菌、冷空氣等因素引起。

1、避免接觸過(guò)敏原

過(guò)敏性鼻炎患者需減少與已知過(guò)敏原的接觸?；ǚ圻^(guò)敏者可在花粉濃度高的季節減少外出，外出時(shí)佩戴口罩。塵螨過(guò)敏者應定期清洗床單被罩，使用防螨床品。動(dòng)物皮屑過(guò)敏者需避免飼養寵物或限制寵物活動(dòng)區域。保持室內通風(fēng)干燥有助于減少霉菌滋生。

2、鼻腔沖洗

使用生理鹽水或海鹽水進(jìn)行鼻腔沖洗可清除鼻腔內的過(guò)敏原和分泌物。每日1-2次鼻腔沖洗能減輕鼻黏膜水腫，改善打噴嚏癥狀。沖洗時(shí)注意使用溫水，避免水流過(guò)猛。兒童需在家長(cháng)指導下進(jìn)行，避免嗆咳。

3、抗組胺藥物

氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片等抗組胺藥物能阻斷組胺受體，緩解打噴嚏癥狀。這些藥物可減輕鼻癢、流涕等過(guò)敏反應。用藥期間可能出現嗜睡、口干等不良反應，需遵醫囑調整劑量。避免與酒精同服，駕駛前慎用。

4、糖皮質(zhì)激素鼻噴劑

丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等局部用糖皮質(zhì)激素能有效控制鼻腔炎癥。需連續使用數日才能顯效，應堅持用藥。長(cháng)期使用需監測鼻黏膜狀態(tài)，防止局部刺激。使用前清潔鼻腔，噴藥時(shí)避免直接噴向鼻中隔。

5、免疫治療

對于頑固性過(guò)敏性鼻炎可考慮脫敏治療。通過(guò)皮下注射或舌下含服過(guò)敏原提取物，逐步提高耐受性。治療周期通常持續3-5年，有效率較高。治療期間需密切監測過(guò)敏反應，嚴重哮喘患者慎用。免疫治療應在專(zhuān)業(yè)醫療機構進(jìn)行。

過(guò)敏性鼻炎患者日常應注意保持室內清潔，定期更換空調濾網(wǎng)。加強體育鍛煉有助于增強體質(zhì)，減少發(fā)作頻率。飲食上避免辛辣刺激性食物，多攝入富含維生素C的蔬菜水果。外出歸來(lái)及時(shí)清洗面部和鼻腔，更換外衣。癥狀持續不緩解或伴有哮喘發(fā)作時(shí)需及時(shí)就醫，避免長(cháng)期自行使用減充血劑導致藥物性鼻炎。