狂吃狂吐是心理疾病嗎
狂吃狂吐行為可能屬于進(jìn)食障礙中的神經(jīng)性貪食癥，與心理因素、社會(huì)壓力、完美主義傾向、情緒調(diào)節(jié)障礙及生物學(xué)因素相關(guān)。
1、心理因素：
童年創(chuàng)傷或家庭沖突可能導(dǎo)致通過(guò)食物宣泄情緒，認(rèn)知行為療法幫助識(shí)別觸發(fā)暴食的負(fù)面思維，建立健康的應(yīng)對(duì)機(jī)制。暴露反應(yīng)預(yù)防技術(shù)可逐步減少催吐行為。
2、社會(huì)壓力：
過(guò)度追求瘦身文化易引發(fā)身體焦慮，團(tuán)體治療提供社會(huì)支持，正念訓(xùn)練降低對(duì)外貌的過(guò)度關(guān)注。限制接觸宣揚(yáng)極端減肥的社交媒體內(nèi)容。
3、完美主義：
自我苛責(zé)標(biāo)準(zhǔn)導(dǎo)致失控后加倍補(bǔ)償，接受承諾療法改善自我接納度。制定彈性飲食計(jì)劃替代極端節(jié)食，記錄成就清單轉(zhuǎn)移對(duì)體型的執(zhí)念。
4、情緒障礙：
抑郁焦慮常伴隨暴食行為，舍曲林等SSRI藥物調(diào)節(jié)5-羥色胺水平。情緒日記識(shí)別暴食前的情緒波動(dòng)規(guī)律，學(xué)習(xí)深呼吸等即時(shí)緩解技巧。
5、生物機(jī)制：
下丘腦功能異常影響飽腹感感知，營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)補(bǔ)充鋅元素改善味覺(jué)敏感度。規(guī)律攝入富含色氨酸的食物如香蕉、燕麥，幫助穩(wěn)定血清素分泌。
每日保證三文魚(yú)等富含omega-3的食物攝入有助于神經(jīng)修復(fù)，瑜伽練習(xí)調(diào)節(jié)自主神經(jīng)平衡。建立固定用餐時(shí)間表，避免饑餓累積引發(fā)暴食沖動(dòng)。催吐造成的電解質(zhì)紊亂需監(jiān)測(cè)血鉀濃度，重度脫水時(shí)需靜脈補(bǔ)液治療。長(zhǎng)期康復(fù)需結(jié)合精神科醫(yī)生、營(yíng)養(yǎng)師及心理咨詢師的多學(xué)科協(xié)作。
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