腰椎退行性骨關(guān)節病可能由年齡增長(cháng)、長(cháng)期勞損、肥胖、骨質(zhì)疏松、腰椎間盤(pán)退變等原因引起，可通過(guò)藥物治療、物理治療、中醫調理、生活方式調整、手術(shù)治療等方式干預。該病屬于慢性退行性病變，主要表現為腰部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。

1、年齡增長(cháng)

隨著(zhù)年齡增長(cháng)，腰椎關(guān)節軟骨逐漸磨損變薄，關(guān)節液分泌減少，導致緩沖作用減弱。這種生理性退變可能引發(fā)腰部僵硬和隱痛，晨起時(shí)癥狀明顯。日?？赏ㄟ^(guò)低強度腰背肌鍛煉如橋式運動(dòng)、熱敷等方式緩解癥狀，避免久坐久站。

2、長(cháng)期勞損

重體力勞動(dòng)或長(cháng)期保持不良姿勢會(huì )導致腰椎負荷過(guò)重，加速椎間盤(pán)脫水退化?；颊呖赡艹霈F反復發(fā)作的鈍痛，勞累后加重。建議使用人體工學(xué)腰墊，每1小時(shí)變換體位，必要時(shí)遵醫囑使用氟比洛芬凝膠貼膏或洛索洛芬鈉片緩解炎癥。

3、肥胖

體重超標會(huì )增加腰椎壓力，促進(jìn)骨贅形成。這類(lèi)患者常伴活動(dòng)時(shí)關(guān)節彈響，X線(xiàn)可見(jiàn)椎間隙狹窄。需通過(guò)控制飲食和游泳等低沖擊運動(dòng)減重，BMI應控制在24以下。疼痛發(fā)作期可短期服用塞來(lái)昔布膠囊聯(lián)合甲鈷胺片營(yíng)養神經(jīng)。

4、骨質(zhì)疏松

骨量減少會(huì )導致椎體微骨折和椎體變形，引發(fā)持續性深部疼痛。骨密度檢查T(mén)值低于-2.5可確診。除補充鈣劑和維生素D3外，可遵醫囑使用阿侖膦酸鈉維D3片抑制骨吸收，配合脈沖電磁場(chǎng)治療改善骨代謝。

5、腰椎間盤(pán)退變

椎間盤(pán)髓核脫水突出可能壓迫神經(jīng)根，引起下肢放射痛或麻木。MRI檢查可明確診斷。急性期需臥床休息，配合腰椎牽引和甘露醇注射液脫水治療。保守治療無(wú)效者可考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)等微創(chuàng )手術(shù)。

腰椎退行性骨關(guān)節病患者應睡硬板床，避免提重物和突然扭轉腰部。飲食需增加奶制品、深綠色蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物，適度進(jìn)行游泳、八段錦等鍛煉。癥狀持續加重或出現下肢無(wú)力時(shí)需及時(shí)就診，定期復查腰椎X線(xiàn)評估病情進(jìn)展。寒冷季節注意腰部保暖，可佩戴護腰支撐。