得了孕期糖尿病怎么辦
孕期糖尿病可通過(guò)調整飲食、適度運動(dòng)、血糖監測、胰島素治療、定期產(chǎn)檢等方式干預。孕期糖尿病通常由激素變化、遺傳因素、體重超標、年齡因素、多囊卵巢綜合征等原因引起。
1、調整飲食
選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米，分5-6餐少量進(jìn)食，避免高糖高脂飲食。每日主食控制在200-300克，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜。若餐后血糖超過(guò)5.3mmol/L，需減少碳水化合物比例。常見(jiàn)適宜食物包括西藍花、雞胸肉、希臘酸奶等。
2、適度運動(dòng)
每天進(jìn)行30分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如孕婦瑜伽、游泳或快走。運動(dòng)時(shí)間建議在餐后1小時(shí)開(kāi)始，避免空腹運動(dòng)導致低血糖。運動(dòng)時(shí)攜帶含糖零食，心率控制在每分鐘140次以下。需避免仰臥位運動(dòng)和劇烈跳躍動(dòng)作。
3、血糖監測
每日監測空腹及三餐后2小時(shí)血糖，空腹血糖應低于5.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖低于6.7mmol/L。使用血糖儀時(shí)需規范采血操作，記錄數據供醫生參考。若連續3天血糖超標，需及時(shí)就醫調整治療方案。
4、胰島素治療
當飲食運動(dòng)控制無(wú)效時(shí)，醫生可能建議使用胰島素。常用劑型包括門(mén)冬胰島素注射液、地特胰島素注射液等，需嚴格遵醫囑注射。胰島素治療期間需防范低血糖，避免自行調整劑量。注射部位應輪換選擇腹部、大腿外側等部位。
5、定期產(chǎn)檢
每2周進(jìn)行產(chǎn)前檢查，監測胎兒發(fā)育和羊水情況。通過(guò)B超評估胎兒體重增長(cháng)，必要時(shí)進(jìn)行胎心監護。妊娠晚期需增加檢查頻率，預防巨大兒和妊娠高血壓等并發(fā)癥。產(chǎn)后6-12周需復查糖耐量試驗。
孕期糖尿病患者需保證每日飲水1500-2000毫升，睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)。建議學(xué)習糖尿病知識，加入孕婦互助小組。注意觀(guān)察下肢水腫和視力變化，避免長(cháng)時(shí)間站立。家屬應協(xié)助營(yíng)造低壓力環(huán)境，共同參與血糖管理。所有治療均需在產(chǎn)科和內分泌科醫生指導下進(jìn)行。
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