痔瘡手術(shù)后多久可以運(yùn)動(dòng)鍛煉
痔瘡手術(shù)后一般需要7-30天可以運(yùn)動(dòng)鍛煉，具體時(shí)間與手術(shù)方式、恢復(fù)情況等因素有關(guān)。
痔瘡手術(shù)后運(yùn)動(dòng)恢復(fù)時(shí)間可分為三個(gè)階段。術(shù)后1-7天內(nèi)建議嚴(yán)格臥床休息，僅進(jìn)行翻身、如廁等必要活動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致創(chuàng)面出血或水腫。術(shù)后7-14天可逐步增加活動(dòng)量，從短距離步行開始，每次不超過(guò)15分鐘，避免久坐久站。術(shù)后14-30天根據(jù)愈合情況可嘗試低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，但仍需避免深蹲、騎行等增加肛門壓力的動(dòng)作。傳統(tǒng)外剝內(nèi)扎術(shù)恢復(fù)期較長(zhǎng)，通常需要20-30天才能恢復(fù)運(yùn)動(dòng)；吻合器痔上黏膜環(huán)切術(shù)等微創(chuàng)手術(shù)恢復(fù)較快，部分患者術(shù)后10-14天即可開始輕度鍛煉?；謴?fù)期間出現(xiàn)肛門疼痛加重、出血或分泌物增多時(shí)，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)復(fù)查。
術(shù)后早期可通過(guò)提肛運(yùn)動(dòng)促進(jìn)局部血液循環(huán)，每日3-4組，每組10-15次。飲食需保持清淡，多攝入富含膳食纖維的西藍(lán)花、燕麥等食物，每日飲水量保持在1500-2000毫升。養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，便后使用溫水清洗肛門，避免用力擦拭。術(shù)后1個(gè)月復(fù)查確認(rèn)愈合良好后，方可逐步恢復(fù)跑步、游泳等常規(guī)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
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