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剖宮產(chǎn)術(shù)后多久可以鍛煉

患者：女，28歲

病情描述:
剖宮產(chǎn)術(shù)后多久可以鍛煉
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

剖宮產(chǎn)術(shù)后一般需要6-8周恢復期才能開(kāi)始鍛煉，實(shí)際時(shí)間受到傷口愈合情況、個(gè)人體質(zhì)、運動(dòng)強度、醫生評估等多種因素的影響。

1、傷口愈合

術(shù)后需等待腹部切口完全愈合，過(guò)早運動(dòng)可能導致傷口裂開(kāi)或感染。建議初期從散步等低強度活動(dòng)開(kāi)始。

2、個(gè)人體質(zhì)

體質(zhì)差異會(huì )影響恢復速度，貧血或并發(fā)癥患者需延長(cháng)休息時(shí)間。產(chǎn)后42天復查確認子宮復舊情況后再制定鍛煉計劃。

3、運動(dòng)強度

恢復初期應避免卷腹、跳躍等高強度運動(dòng)，優(yōu)先選擇凱格爾運動(dòng)、產(chǎn)后瑜伽等溫和訓練方式。

4、醫生評估

存在胎盤(pán)植入、子宮復舊不良等特殊情況時(shí)，需經(jīng)產(chǎn)科醫生專(zhuān)項評估后確定恢復鍛煉時(shí)間。

恢復期間應加強營(yíng)養補充，穿戴產(chǎn)后束腹帶保護傷口，出現腹痛或異常出血需立即停止鍛煉并就醫復查。

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