中醫治療高血壓主要有中藥調理、針灸療法、推拿按摩、飲食調養、運動(dòng)療法等方法。高血壓屬于中醫眩暈、頭痛等范疇，多與肝腎陰虛、肝陽(yáng)上亢、痰濕內阻等因素有關(guān)，需結合個(gè)體體質(zhì)辨證施治。

1、中藥調理

中藥治療高血壓需根據證型選擇方劑。肝陽(yáng)上亢型可用天麻鉤藤顆粒，含天麻、鉤藤等成分，具有平肝潛陽(yáng)作用；肝腎陰虛型適用杞菊地黃丸，含枸杞、菊花等，可滋補肝腎；痰濕內阻型推薦半夏白術(shù)天麻湯，含半夏、白術(shù)等，能化痰祛濕。中藥需由中醫師辨證開(kāi)方，避免自行用藥。

2、針灸療法

針灸通過(guò)刺激穴位調節氣血運行。常用穴位包括太沖穴、曲池穴、風(fēng)池穴等，太沖穴屬足厥陰肝經(jīng)，可疏肝理氣；曲池穴屬手陽(yáng)明大腸經(jīng)，能清熱降壓；風(fēng)池穴屬足少陽(yáng)膽經(jīng)，有平肝熄風(fēng)功效。針灸需由專(zhuān)業(yè)醫師操作，每周治療2-3次，10-15次為一個(gè)療程。

3、推拿按摩

推拿可疏通經(jīng)絡(luò )、調和氣血。常用手法包括頭部拿五經(jīng)、按揉太陽(yáng)穴、推橋弓等。頭部拿五經(jīng)是從前發(fā)際至后發(fā)際沿督脈和膀胱經(jīng)推拿；按揉太陽(yáng)穴能緩解頭痛頭暈；推橋弓是從翳風(fēng)穴推至缺盆穴。每日可自行按摩1-2次，每次10-15分鐘，力度以酸脹為度。

4、飲食調養

飲食需遵循低鹽、低脂、高鉀原則。推薦食用芹菜、山楂、菊花等食材，芹菜含芹菜素可擴張血管；山楂含黃酮類(lèi)物質(zhì)能降脂降壓；菊花有清肝明目作用?？蓪Ⅴr芹菜榨汁飲用，或山楂配決明子代茶飲。每日食鹽攝入量不超過(guò)5克，避免腌制食品。

5、運動(dòng)療法

適宜選擇太極拳、八段錦、散步等溫和運動(dòng)。太極拳動(dòng)作柔和，能調和氣血；八段錦通過(guò)八個(gè)動(dòng)作舒展筋骨；散步建議每日6000-8000步。運動(dòng)時(shí)需量力而行，避免劇烈運動(dòng)導致血壓驟升，最佳運動(dòng)時(shí)間為下午或傍晚，持續30-40分鐘為宜。

中醫治療高血壓需長(cháng)期堅持，配合低鹽飲食、規律作息、情緒調節等生活方式干預。避免過(guò)度勞累和情緒激動(dòng)，戒煙限酒，保持體重在正常范圍。定期監測血壓，若血壓持續超過(guò)160/100毫米汞柱或出現頭痛、眩暈加重等癥狀，應及時(shí)就醫結合西藥治療。中藥調理期間須遵醫囑定期復診，根據病情變化調整方案。