杏子再次淪陷！醫(yī)生建議：冠心病患者吃杏子，或有這幾好處
關(guān)鍵詞：冠心病
杏子這種金黃誘人的小果子，最.近又成了養(yǎng)生圈的熱門話題。咬一口酸甜多汁的果肉，仿佛把整個(gè)春.天的陽光都含在了嘴里。但你可能不知道，這顆看似普通的水果，對心臟健康有著意想不到的呵護(hù)作用。
一、杏子對冠心病患者的特殊價(jià)值
1.天然護(hù)心成分
杏子富含的鉀元素能幫助調(diào)節(jié)血壓，減輕心臟負(fù)擔(dān)。果肉中的類黃酮物質(zhì)具有抗氧化小能手的特性，可以保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞不受自由基侵害。
2.膳食纖維優(yōu)勢
杏子的可溶性纖維能結(jié)合膽固醇，減少腸道對壞膽固醇的吸收。每天吃上兩三顆，相當(dāng)于給血管做了次溫和的清潔。
3.維生素E寶庫
這種脂溶性維生素在杏干中含量尤為突出，能防止低密度脂蛋白氧化，降低動脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)。選擇無添加的天然杏干效果更佳。
二、吃杏子的正確打開方式
1.時(shí)令選擇有講究
春.季新鮮的杏子維生素C更豐富，但糖分含量較高。冠心病患者可選擇略帶酸味的品種，每次食用不超過200克為宜。
2.加工方式影響營養(yǎng)
低溫烘干的杏干保留了大部分營養(yǎng)成分，但蜜餞類制品添加糖過多，反而會增加代謝負(fù)擔(dān)。自制無糖杏醬是不錯(cuò)的替代選擇。
3.搭配食用要注意
杏子與酸奶搭配能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，但不宜與高蛋白食物同食過多，可能影響消化。建議作為兩餐之間的健康零食。
三、需要特別注意的事項(xiàng)
1.控制食用量
雖然杏子好處多，但過量可能引起腸胃不適。建議冠心病患者每天新鮮杏子不超過5顆，杏干控制在30克以內(nèi)。
2.警惕過敏反應(yīng)
少數(shù)人對薔薇科水果過敏，初次嘗試可先吃少量觀察。出現(xiàn)嘴唇發(fā)麻等不適要立即停止食用。
3.藥物相互作用
杏子中的某些成分可能影響部分降壓藥效果。正在用藥的患者最好咨詢專業(yè)人員，錯(cuò)開服藥與食用時(shí)間。
這顆金色的小果子藏著大自然的智慧，但記住再好的食物也要量力而行。養(yǎng)成記錄飲食反應(yīng)的習(xí)慣，找到最適合自己的食用方式，讓杏子真正成為守護(hù)心臟健康的好幫手。不妨從這個(gè)春.天開始，讓餐桌多一抹溫暖的金黃色。
-
發(fā)現(xiàn)了個(gè)問題：百病不離肝，肝臟愛的幾種食物
-
醫(yī)生委屈：這幾個(gè)主食，特別合適糖友吃，90%的糖人都不知道
-
不痛不癢卻查出癌癥晚期！醫(yī)生揭秘：癌細(xì)胞竟這樣偷偷轉(zhuǎn)移
-
你家空調(diào)正在謀殺你的鼻子？醫(yī)生：鼻血頻發(fā)，元兇就在客廳！
-
研究發(fā)現(xiàn)午睡和死亡有關(guān)系，不想血壓飛升，午睡時(shí)千萬注意幾點(diǎn)
-
不用吃藥！空腹血糖從68降到39，只需要做好這幾點(diǎn)！
-
想要精準(zhǔn)解暑？醫(yī)生提醒：先搞清暑濕和暑熱區(qū)別，舌苔上可看出！
-
心梗是因?yàn)楹炔韬鹊模吭菏浚壕退闶氰F打的心臟，這幾種茶也需少喝
-
心臟科專家提醒：心?；颊叱鲩T最好帶幾東西，少一樣都有風(fēng)險(xiǎn)！
-
男子心梗，中科院：很多人炒菜愛放的這幾種調(diào)料，易堵血管
-
鐘南山：無論你信不信，老人過了73歲，基本都有如下幾個(gè)結(jié)果
-
又一起吹空調(diào)猝死，醫(yī)生含淚苦勸：天熱吹空調(diào)，牢記“四原則”
-
腦?；颊?，不論是否服藥，補(bǔ)充這幾種維生素有助防并發(fā)癥
-
56歲廣東女子血壓正常，飯后突發(fā)腦出血，醫(yī)生：沒有常識
-
血栓一旦形成，散步就知？醫(yī)生提醒：血栓患者，走路有這幾個(gè)表現(xiàn)
-
還在堅(jiān)持“蹦跶”運(yùn)動的老人，除了有利心臟，還會帶來這幾種好處
-
牙齒一直長是病，中醫(yī)稱之為髓溢，一味平常的中藥可以發(fā)揮良效
-
糖尿病人一根煙不能抽？醫(yī)生苦勸：放肆一次，讓你承受幾個(gè)痛苦
-
千萬別戒咸菜？醫(yī)生驚訝：糖友吃“咸”竟更健康？是真的嗎
-
90%的癌癥都被耽誤了！醫(yī)生提醒：這3個(gè)月才是干預(yù)的好時(shí)期！
-
什么食物中含膠原蛋白最多
-
開內(nèi)眼角注意事項(xiàng)
-
怎么改掉熬夜的毛病
-
嬰兒耳朵后面有一個(gè)淋巴結(jié)腫大怎么辦
-
硅膠隆鼻的優(yōu)點(diǎn)是什么
-
心臟總是疼怎么回事
-
顱骨缺損的修補(bǔ)時(shí)間
-
如何祛眼袋最好呢
-
去雙下巴后會疼多久
-
沙眼衣原體陽性需要治療嗎
-
脊柱側(cè)彎術(shù)后老了會怎么樣
-
奧硝唑分散片治痤瘡嗎
-
寶寶睡覺出汗到底是何原因
-
乳頭內(nèi)陷矯正術(shù)是怎樣的
-
脂肪移植全臉效果是永久的嗎 脂肪移植全臉效果有多長
-
女生生理期喝什么好
-
早上起床手腫脹是什么原因引起的
-
嚴(yán)重失眠整夜不眠怎么治療強(qiáng)力腦清素片
-
子宮卵巢切除手術(shù)是大手術(shù)嗎
-
宮頸糜爛和肥大怎么治療比較好
點(diǎn)擊查看更多>
-
中耳癌能治愈嗎
回答：中耳癌能否治愈主要取決于腫瘤分期和治療時(shí)機(jī)，早期患者通過規(guī)范治療可能實(shí)現(xiàn)臨床治愈，晚期以控制病情為主... -
腹瀉排黑色稀便是什么原因
回答：腹瀉排黑色稀便可能由飲食因素、藥物影響、消化道出血、胃炎或胃潰瘍等原因引起，需結(jié)合具體病因采取調(diào)整飲... -
外陰萎縮能治嗎
回答：外陰萎縮可以治療，治療方法主要有局部雌激素治療、物理治療、生活方式調(diào)整、手術(shù)治療等。外陰萎縮通常由雌... -
脂肪肝浸潤嚴(yán)重嗎
回答：脂肪肝浸潤多數(shù)情況下不嚴(yán)重，但長期未干預(yù)可能進(jìn)展為脂肪性肝炎或肝硬化。脂肪肝浸潤的嚴(yán)重程度主要與肝臟... -
右腹下側(cè)隱痛是怎么回事
回答：右腹下側(cè)隱痛可能由腸道功能紊亂、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、闌尾炎、婦科疾病等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、... -
陰道內(nèi)很癢怎么回事
回答：陰道瘙癢可能由外陰炎、陰道炎、接觸性皮炎、外陰白斑等原因引起，可通過局部清潔、藥物治療、避免刺激物、... -
乳房有時(shí)會隱隱作痛怎么回事
回答：乳房隱痛可能由激素波動、乳腺增生、乳腺炎、乳腺纖維腺瘤等原因引起，可通過熱敷觀察、藥物治療、抗感染治... -
鼻翼縮小價(jià)格多少
回答：鼻翼縮小手術(shù)一般需要8000元到30000元，實(shí)際費(fèi)用受到手術(shù)方式、醫(yī)院等級、麻醉類型、術(shù)后護(hù)理等多... -
鼻后滴漏綜合癥怎么治
回答：鼻后滴漏綜合征可通過鼻腔沖洗、藥物治療、環(huán)境調(diào)節(jié)、手術(shù)治療等方式治療。鼻后滴漏綜合征通常由過敏性鼻炎... -
準(zhǔn)備懷孕可以做美甲嗎
回答：準(zhǔn)備懷孕期間不建議做美甲。美甲產(chǎn)品中的化學(xué)物質(zhì)可能通過皮膚或呼吸吸收，對胎兒發(fā)育存在潛在風(fēng)險(xiǎn)，主要涉... -
便秘還有痔瘡怎么辦
回答：便秘伴隨痔瘡可通過調(diào)整飲食、保持規(guī)律排便、局部護(hù)理、藥物治療等方式緩解。便秘與痔瘡?fù)ǔＳ缮攀忱w維攝入... -
嬰兒谷草轉(zhuǎn)氨酶偏高的原因
回答：嬰兒谷草轉(zhuǎn)氨酶偏高可能由生理性因素、感染、肝膽疾病、代謝異常等原因引起，需結(jié)合具體病因采取觀察、抗感... -
艾滋病診斷結(jié)果應(yīng)該怎么看
回答：艾滋病診斷結(jié)果需結(jié)合HIV抗體檢測、抗原檢測、病毒載量檢測及CD4+T淋巴細(xì)胞計(jì)數(shù)綜合判斷，主要指標(biāo)... -
小拇手指頭疼是怎么回事
回答：小拇指疼痛可能由輕微外傷、局部勞損、腱鞘炎、關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過休息制動、藥物緩解、物理治療、手... -
男生16歲正常身高
回答：16歲男生正常身高范圍通常為165厘米至180厘米，主要受遺傳因素、營養(yǎng)狀況、激素水平、運(yùn)動習(xí)慣等因... -
喝水多尿的次數(shù)少是什么原因
回答：喝水多尿少可能由飲水量不足、出汗過多、尿路梗阻、腎功能異常等原因引起，需結(jié)合具體癥狀判斷。1、飲水量... -
圓錐角膜是什么意思
回答：圓錐角膜是一種以角膜中央變薄前凸為特征的進(jìn)行性眼病，主要表現(xiàn)為視力下降、不規(guī)則散光、眩光等癥狀，嚴(yán)重... -
月經(jīng)干凈幾天懷孕幾率較高
回答：月經(jīng)干凈后7-14天懷孕概率較高，主要與排卵期時(shí)間、卵子存活時(shí)間、精子存活時(shí)間、個(gè)體差異等因素有關(guān)。... -
臉長了脂肪粒怎么去掉
回答：脂肪粒可通過局部熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)切除等方式去除。脂肪粒通常由皮脂腺分泌異常、皮膚損傷修... -
白帶少月經(jīng)推遲是什么原因
回答：白帶減少伴隨月經(jīng)推遲可能由內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢功能減退、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過...
-
腎葉山蓼的藥用價(jià)值
腎葉山蓼是一種傳統(tǒng)中藥材，具有利尿消腫、清熱解毒、活血化瘀、抗炎鎮(zhèn)痛等藥用價(jià)值，主要用于治療水腫、熱毒瘡瘍、跌打損傷等癥狀。
1562次瀏覽
-
咳嗽加重伴有吐清水怎么治療
回答：考慮你小孩為支氣管炎可能性較大，本病多由細(xì)菌感染所致，主要表現(xiàn)為發(fā)熱、咳嗽、咳痰等癥。你寶寶出現(xiàn)嘔吐...
馬德東
主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
-
孕婦發(fā)燒39度怎么辦
孕婦發(fā)燒39度屬于高熱，需立即采取物理降溫并就醫(yī)排查病因。主要干預(yù)措施包括溫水擦浴、補(bǔ)充水分、藥物退熱等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用對乙酰氨基酚等安全藥物。
1468次瀏覽
-
嬰兒喉鳴什么原因
嬰兒喉鳴可能與喉軟骨發(fā)育不良、胃食管反流、呼吸道感染、先天性喉喘鳴、喉部異物等因素有關(guān)。喉鳴通常表現(xiàn)為吸氣時(shí)喉嚨發(fā)出高調(diào)聲音，可能伴隨喂養(yǎng)困難或呼吸急促。
1652次瀏覽
-
結(jié)腸炎疼治療方法有什么
回答：結(jié)腸炎的治療手段要根據(jù)不同類型的結(jié)腸炎進(jìn)行不同的治療?；忌辖Y(jié)腸炎后，首先要進(jìn)行共性治療，要吃一些口服...
李淵
主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
-
人參的作用與功效
人參具有大補(bǔ)元?dú)?、?fù)脈固脫、補(bǔ)脾益肺、生津安神等功效，主要用于體虛欲脫、肢冷脈微、脾虛食少、肺虛喘咳、津傷口渴、內(nèi)熱消渴、久病虛羸、驚悸失眠、陽痿宮冷等癥。
587次瀏覽
-
肺力咳和易坦靜哪個(gè)好
肺力咳有合劑、膠囊劑兩種劑型，易坦靜一般是指氨溴特羅口服溶液。通常沒有“肺力咳和氨溴特羅口服溶液哪個(gè)好”這種說法，遵醫(yī)囑使用藥物都比較好。
1064次瀏覽
-
臉上得了螨皮炎要如何用藥
回答：螨皮炎可遵醫(yī)囑使用硫磺軟膏、克羅米通乳膏、苯甲酸芐酯搽劑等藥物。螨皮炎是由螨蟲叮咬或接觸其分泌物引起...
聶小娟
副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
-
流鼻血怎么辦流鼻量有點(diǎn)大止血方法
回答：流鼻血可通過壓迫止血、冷敷、填塞止血、藥物止血等方式處理。流鼻血通常由鼻腔干燥、外傷、高血壓、血液病...
崔魯佳
副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
-
酒精性肝硬變是什么
回答：酒精性肝硬變是由長期過量飲酒導(dǎo)致的慢性進(jìn)行性肝病，屬于肝硬變的一種類型，主要病理特征為肝細(xì)胞壞死、纖...
王洪波
主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院