為什么甲流患者越來越多？醫(yī)生：與著涼無關(guān)，多半是這5事做多了
關(guān)鍵詞：甲流
最.近身邊擤鼻涕的聲音明顯多了起來，辦公室里的抽紙消耗速度堪比雙十一秒殺。不少人第一反應(yīng)是"又著涼感冒了"，但醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)，今年甲流患者的就診記錄里，著涼還真不是主要原因。
一、防護措施過早松懈
1、口罩佩戴不規(guī)范
隨著防.疫政.策調(diào)整，很多人把口罩當成了裝飾品。要么掛在下巴上，要么直接塞口袋里反復使用。實際上正確佩戴口罩能過濾80%以上的飛沫，但調(diào)查顯示超過60%的人現(xiàn)在出門根本不帶口罩。
2、洗手敷衍了事
七步洗手法早就拋到九霄云外，現(xiàn)在能堅持用流動水洗手20秒的人不足三成。更多人選擇用消毒濕巾隨便擦擦，或者干脆不洗。病毒最喜歡這種"馬大哈"，它們能通過門把手、電梯按鈕等常見接觸點輕松轉(zhuǎn)移。
二、免疫力被透支
1、報復性熬夜成常態(tài)
深夜刷劇、通宵游戲的快樂背后，是免疫細胞在加班加點。研究表明連續(xù)三天睡眠不足6小時，體內(nèi)抗病毒蛋白產(chǎn)量直接腰斬。偏偏年底加班季遇上世界杯，很多人主動選擇了"修仙模式"。
2、飲食失衡嚴重
外賣軟件里"麻辣香鍋+奶茶"的訂單量居高不下，這種高油高糖組合會讓免疫系統(tǒng)癱瘓4-6小時。而能增強免疫力的深色蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白，在冬季餐桌上出現(xiàn)頻率反而更低。
三、室內(nèi)環(huán)境隱患多
1、暖氣房成病毒培養(yǎng)皿
門窗緊閉的辦公室和教室，濕度常常低于30%。這種干燥環(huán)境不僅讓呼吸道黏膜防御力下降，還讓病毒懸浮時間延長。中央空調(diào)更是成了完美的病毒傳播加速器。
2、聚集活動不設(shè)防
年底聚餐、年會、婚宴扎堆，密閉空間里幾十人推杯換盞。飛沫在推杯換盞間自由飛翔，而醒酒后的第二天，往往就是咽痛發(fā)燒的開始。
四、錯誤用藥埋下禍根
1、抗生素當預防藥
有些人稍微有點鼻塞就吃阿莫西林，結(jié)果把腸道益生菌殺得片甲不留。要知道70%的免疫細胞住在腸道，這種"自毀長.城"的操作等于給病毒發(fā)邀請函。
2、維生素過量補充
維生素C泡騰片當糖吃，復合維生素一把吞。這種填鴨式補充會讓身體啟動排泄機制，最后錢都進了馬桶，免疫力卻沒得到提升。
五、康復期太著急
1、帶病上班成美德
退燒第二天就返崗的"模范員工"，其實是在給病毒二次傳播創(chuàng)造機會。甲流病毒在癥狀消失后仍可能存活3-4天，過早復工既害己又害人。
2、運動恢復太激進
高燒剛退就去健身房"排毒"，這種操作會讓心肌炎風險飆升。病毒感染后的身體就像被炮轟過的城墻，需要時間慢慢修復。
看完這些原因，是不是發(fā)現(xiàn)自己的防護漏洞比毛衣的起球還多？其實預防甲流不需要多復雜的操作，戴好口罩、勤洗手、保證睡眠這三件套就能擋住大部分風險。如果已經(jīng)中招，記得給自己一周的恢復期，別讓免疫系統(tǒng)帶傷上陣。畢竟年底沖刺再重要，也比不上健康這張底牌。
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