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血糖高能否吃蜂蜜

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問題描述

血糖高能否吃蜂蜜

醫(yī)生回答

趙蕾

趙蕾 副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

血糖高患者不建議食用蜂蜜。蜂蜜含糖量高,可能導致血糖波動,但若血糖控制穩(wěn)定可少量嘗試,需密切監(jiān)測血糖變化。

1、含糖量高

蜂蜜中葡萄糖和果糖含量超過70%,升糖指數(shù)較高,直接攝入可能導致血糖快速上升。

2、血糖波動風險

高血糖患者胰島素調(diào)節(jié)功能受損,食用蜂蜜后易出現(xiàn)餐后血糖劇烈波動,增加并發(fā)癥風險。

3、替代方案

可選擇甜菊糖苷、羅漢果糖等天然代糖作為甜味劑,這些甜味劑幾乎不影響血糖水平。

4、特殊情況

發(fā)生低血糖時可作為應急糖源,但需立即監(jiān)測血糖并咨詢醫(yī)生,避免矯枉過正。

建議血糖高患者以血糖生成指數(shù)低的食物為主,嚴格控制添加糖攝入,定期監(jiān)測血糖并遵醫(yī)囑調(diào)整飲食方案。

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