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暑假兩個(gè)月想健康減肥?

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問題描述

我想在暑假兩個(gè)月期間用健康的方法減肥?

醫(yī)生回答

李杰

李杰 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

最健康的減肥方法就是嚴(yán)格生活方式干預(yù),也就是說不吃高熱量食品,控制全天總熱量的攝入,同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量來消耗掉體內(nèi)多余的脂肪,這樣不會(huì)反彈,對(duì)身體健康有利。

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