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如何科學(xué)減小肚腩呢

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問(wèn)題描述

如何科學(xué)減小肚腩呢

醫生回答

李峰

李峰 副主任醫師

要養成好的作息習慣和飲食習慣,多吃新鮮蔬菜和水果,少吃肉,一日三餐,不吃夜宵,不喝酒,堅持運動(dòng)比如跑步,游泳,還可以轉呼啦圈,適當對腹部進(jìn)行按摩促進(jìn)血液循環(huán)和消化吸收。

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