孕期可以適量吃芒果。芒果富含維生素C、膳食纖維和葉酸等營養(yǎng)素，有助于胎兒發(fā)育，但需注意過敏風(fēng)險、血糖控制及食用量。

芒果含維生素A和維生素C，有助于增強(qiáng)孕婦免疫力，促進(jìn)胎兒視力及皮膚發(fā)育，每日建議食用不超過200克。

芒果含糖量較高，妊娠期糖尿病患者需嚴(yán)格控制攝入量，避免空腹食用，建議搭配蛋白質(zhì)食物減緩升糖速度。

部分孕婦可能對芒果皮或果肉過敏，首次食用應(yīng)少量嘗試，出現(xiàn)口唇發(fā)麻或皮疹需立即停止并就醫(yī)。

芒果中的膳食纖維可緩解便秘，但過量可能引發(fā)胃腸不適，建議分次食用，避免與辛辣食物同食。

孕期飲食需多樣化，食用芒果后觀察身體反應(yīng)，合并妊娠并發(fā)癥者應(yīng)咨詢醫(yī)生調(diào)整飲食方案。