醫生回答
蘭軍良 副主任醫師
游泳是減肥的好方法，也是很好的全身運動(dòng)，對改善心肺功能非常有效，但是很多人不擅長(cháng)游泳，可以在游泳池里快走，對提高心率很有效；其次，自行車(chē)現在，許多健身房都有旋轉自行車(chē)，這些自行車(chē)被設計成非常適合有氧訓練，但是一般的自行車(chē)訓練室太小，室內容易缺氧，但這樣可以提高環(huán)境溫度，讓運動(dòng)員大量出汗，提高減肥效率。
蘭軍良 副主任醫師
開(kāi)合跳高抬腿是有氧運動(dòng)嗎？
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減肥是有氧運動(dòng)還是無(wú)氧運動(dòng)？
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開(kāi)合跳是有氧運動(dòng)嗎
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有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)那種減肥更好
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我和爸爸做有氧運動(dòng)能減肥嗎
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增肌是需要做有氧運動(dòng)嗎
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哪種有氧運動(dòng)減肥最有效？
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哪種有氧運動(dòng)減肥最有效？
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有氧運動(dòng)性功能是什么
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良好的有氧運動(dòng)方式包括哪些？
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小陰唇腫了怎么回事
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長(cháng)期慢性腹瀉大便中帶有泡沫
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眼部周?chē)掏醇t腫怎么回事
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怎么判斷是否是蕁麻疹
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2025-03-08
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