醫(yī)生回答
徐建威 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
游泳是減肥的好方法，也是很好的全身運(yùn)動，對改善心肺功能非常有效，但是很多人不擅長游泳，可以在游泳池里快走，對提高心率很有效；其次，自行車現(xiàn)在，許多健身房都有旋轉(zhuǎn)自行車，這些自行車被設(shè)計(jì)成非常適合有氧訓(xùn)練，但是一般的自行車訓(xùn)練室太小，室內(nèi)容易缺氧，但這樣可以提高環(huán)境溫度，讓運(yùn)動員大量出汗，提高減肥效率。
徐建威 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
宿醉后可以做有氧運(yùn)動嗎
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什么是有氧運(yùn)動？
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髕骨骨折是否適合做有氧運(yùn)動
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減肥最快的有氧運(yùn)動
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超快速燃脂有氧運(yùn)動有什么？
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什么是有氧運(yùn)動？
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有氧運(yùn)動是什么
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不屬于有氧運(yùn)動有哪些運(yùn)動？
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開合跳高抬腿是有氧運(yùn)動嗎？
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什么事有氧運(yùn)動
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怎樣可以瘦肚子和腹部
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