王鳳英 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
孕婦可以適量吃梅子果脯。梅子果脯含有維生素C、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于緩解孕吐和促進(jìn)消化，但需注意糖分?jǐn)z入和食品添加劑。
1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充梅子果脯富含維生素C和鐵元素，有助于改善孕婦貧血癥狀，增強(qiáng)免疫力。建議選擇無(wú)添加劑的天然果脯。
2、緩解孕吐梅子果脯的酸甜口感能刺激唾液分泌，減輕孕早期惡心感。家長(zhǎng)需控制每日食用量不超過(guò)10顆。
3、促進(jìn)消化果脯中的膳食纖維可幫助預(yù)防孕期便秘。建議搭配溫水食用，避免空腹食用刺激胃腸。
4、注意事項(xiàng)市售果脯可能含糖精鈉等添加劑，家長(zhǎng)需查看配料表。妊娠糖尿病患者應(yīng)咨詢醫(yī)生后食用。
孕婦可搭配新鮮西藍(lán)花、蘋果等食物均衡營(yíng)養(yǎng)，出現(xiàn)胃部不適需立即停食并就醫(yī)。
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