髖關(guān)節(jié)痛可通過熱敷理療、藥物治療、物理康復(fù)訓練、手術(shù)治療等方式緩解。髖關(guān)節(jié)痛通常由運動損傷、骨關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死、髖關(guān)節(jié)滑膜炎等原因引起。

運動后肌肉勞損引起的疼痛可使用熱毛巾或暖水袋局部熱敷，促進血液循環(huán)，每日重復(fù)進行15-20分鐘。

骨關(guān)節(jié)炎可能伴隨關(guān)節(jié)僵硬和晨僵，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖等藥物緩解炎癥。

股骨頭壞死早期表現(xiàn)為活動受限，需在康復(fù)師指導(dǎo)下進行髖關(guān)節(jié)外展訓練和直腿抬高訓練，幫助改善關(guān)節(jié)活動度。

嚴重髖關(guān)節(jié)滑膜炎可能需要進行關(guān)節(jié)鏡下滑膜切除術(shù)或全髖關(guān)節(jié)置換術(shù)，術(shù)后需配合抗感染治療和功能鍛煉。

建議避免長時間負重行走，控制體重減輕關(guān)節(jié)壓力，適當補充鈣質(zhì)和維生素D有助于骨骼健康，疼痛持續(xù)不緩解應(yīng)及時就醫(yī)。