月經(jīng)流出血塊可能由激素波動(dòng)、久坐不動(dòng)、子宮位置異常、子宮肌瘤等原因引起，可通過(guò)調整生活習慣、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。

月經(jīng)期孕激素水平下降可能導致子宮內膜脫落不完全，形成血塊。建議避免熬夜，適當飲用紅糖姜茶幫助經(jīng)血排出，無(wú)須特殊用藥。

長(cháng)時(shí)間保持坐姿會(huì )使經(jīng)血在宮腔內滯留凝結。每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，經(jīng)期每天進(jìn)行30分鐘散步等溫和運動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)。

子宮過(guò)度前屈或后屈可能影響經(jīng)血排出，常伴有痛經(jīng)癥狀?？勺襻t囑使用布洛芬緩釋膠囊、氨甲環(huán)酸片、屈螺酮炔雌醇片等藥物緩解癥狀。

黏膜下肌瘤可能造成宮腔變形導致經(jīng)血滯留，多伴隨月經(jīng)量增多。確診后可根據病情選擇米非司酮片、GnRH激動(dòng)劑或宮腔鏡肌瘤切除術(shù)等治療方式。

經(jīng)期注意腹部保暖，避免劇烈運動(dòng)和生冷飲食，若血塊持續出現或伴有嚴重腹痛建議及時(shí)婦科就診。