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走路有利于身體健康嗎

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問題描述

走路有利于身體健康嗎

醫(yī)生回答

劉晗

劉晗 副主任醫(yī)師

山東大學齊魯醫(yī)院

走路屬于有氧運動,堅持走路對提高心臟收縮能力,心臟負荷增加,肺活量改善,心肺功能非常有利,有助于促進新陳代謝,還能夠促進血液循環(huán)。還能夠增強腿和臀部的肌肉力量,提高肌肉防病能力,能夠促進新陳代謝,排出體內多余的脂肪。所以走路是有利于身體健康的。

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