寶寶斷奶是一個循序漸進(jìn)的過程，可以通過減少哺乳次數(shù)、添加輔食過渡、改變喂養(yǎng)方式和增加親子互動等方法實(shí)現(xiàn)。

逐步減少白天哺乳次數(shù)，從每天5-6次減至2-3次，最后保留晨起和睡前哺乳，有助于緩解寶寶依賴。

在4-6月齡開始添加米糊、果泥等輔食，10月齡后可增加稠粥、碎面條等，幫助適應(yīng)多種食物口感。

用奶瓶或?qū)W飲杯替代親喂，先從白開水開始訓(xùn)練，再逐步替換為配方奶，減輕對乳頭的依戀。

通過游戲、撫觸、講故事等方式轉(zhuǎn)移注意力，家長需保持耐心給予安全感，避免強(qiáng)硬斷奶造成焦慮。

斷奶期間注意營養(yǎng)均衡，保證配方奶或牛奶攝入量，觀察排便和精神狀態(tài)，如出現(xiàn)持續(xù)拒食或體重下降需就醫(yī)。