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走路有利于身體健康嗎
來(lái)源:博禾知道
32人閱讀
問(wèn)題描述:走路有利于身體健康嗎
醫(yī)生回答(1)
劉晗
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
指導(dǎo)意見(jiàn):走路屬于有氧運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持走路對(duì)提高心臟收縮能力,心臟負(fù)荷增加,肺活量改善,心肺功能非常有利,有助于促進(jìn)新陳代謝,還能夠促進(jìn)血液循環(huán)。還能夠增強(qiáng)腿和臀部的肌肉力量,提高肌肉防病能力,能夠促進(jìn)新陳代謝,排出體內(nèi)多余的脂肪。所以走路是有利于身體健康的。
身體健康
身體
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冬乏吃什么蔬菜比較好 冬乏喝茶對(duì)身體健康有什么幫助
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冬季吃什么零食最好 冬季多吃這5種食物對(duì)身體健康好處頗多
冬季是個(gè)養(yǎng)生的好季節(jié),很適合吃點(diǎn)養(yǎng)生的食品,一般認(rèn)識(shí)養(yǎng)生食品吃的都是些補(bǔ)品、營(yíng)養(yǎng)品之類的,其實(shí)零食也有營(yíng)養(yǎng),那么冬季吃什么零食?冬季不宜多吃的食物有哪些?冬季吃什么零食1、冬季吃大棗棗被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱作"活維生素C丸"。膳食中若缺乏維生素C,人就會(huì)感到疲勞倦怠,甚至產(chǎn)生壞血病,多吃大棗能夠補(bǔ)充維生素C已達(dá)到增強(qiáng)細(xì)胞
吃龍眼干會(huì)變胖嗎 龍眼對(duì)身體健康有什么功效和作用
吃龍眼干會(huì)肥嗎龍眼含糖量很高,吃多了,容易長(zhǎng)胖。建議少量適當(dāng)給孩子吃點(diǎn)。這個(gè)時(shí)期的孩子主要是建立起良好的飲食習(xí)慣,每天保證主食、肉類、蔬菜、水果、豆制品、雞蛋、奶類的供應(yīng)就能滿足他的生長(zhǎng)發(fā)育了。龍眼干的熱量是蠻高的,首先,給大家看一個(gè)大數(shù)據(jù),每100克干龍眼的熱量大概占到了一個(gè)成年人每天攝入總熱量的12%。
喝水也有大講究 想要身體健康該怎么喝水
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常吃紫薯對(duì)身體健康有什么好處 帶你盤(pán)點(diǎn)紫薯常見(jiàn)的4大功效
紫薯是我們常吃的一種食材,紫薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,那么吃紫薯有什么好處呢?一起來(lái)了解一下吧。吃紫薯有四大好處1、抗氧化紫薯有不錯(cuò)的抗氧化效果,經(jīng)常吃紫薯,可以抗衰老,改善皮膚膚質(zhì),調(diào)理內(nèi)分泌的作用。2、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)紫薯富含纖維素,可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),清理腸腔內(nèi)滯留的粘液、積氣和腐敗物,排除糞便中的有毒物質(zhì),保
過(guò)度自慰會(huì)有什么表現(xiàn)?會(huì)給身體健康帶來(lái)哪些危害?
1.如何計(jì)算過(guò)度自慰?1.1.體質(zhì)是否虛弱:如自慰后疲勞、消瘦、失眠、抑郁、記憶喪失、易生病等。,說(shuō)明自慰過(guò)度。雖然自慰次數(shù)不多。,然而,由于驚恐和悔恨,精神負(fù)擔(dān)往往過(guò)重,神經(jīng)衰弱等癥狀,也應(yīng)視為過(guò)度自慰。1.2.次數(shù)是否過(guò)多:現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為男性的遺精周期約為兩周,精液充盈會(huì)產(chǎn)生排泄欲,因此,它可能會(huì)導(dǎo)致遺精或自慰。如果自
產(chǎn)婦吃橘子有什么好處 這幾點(diǎn)對(duì)身體健康幫助很大
產(chǎn)婦吃了橘子會(huì)怎樣橘子中含有大量維生素C和鈣質(zhì),這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)產(chǎn)婦有補(bǔ)鈣、防止產(chǎn)后繼續(xù)出血的作用。1、吃橘子補(bǔ)鈣橘子中還富含鈣質(zhì)。鈣是產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)身體的重要元素,也是構(gòu)成嬰兒骨骼和牙齒的重要成分,產(chǎn)婦在月子期間適當(dāng)?shù)某孕╅僮?,不但能幫助恢?fù)身體,而且能夠通過(guò)自己的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒。這樣不僅能促進(jìn)
戒煙會(huì)對(duì)身體健康帶來(lái)哪些好處
戒煙能夠顯著改善心肺功能、降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)、提升免疫力、延緩皮膚老化、減少慢性病發(fā)生概率。戒煙后身體會(huì)逐步修復(fù)吸煙造成的損害,主要獲益包括呼吸系統(tǒng)功能恢復(fù)、心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)下降、口腔健康改善、體能增強(qiáng)、精神狀態(tài)提升等。1、心肺功能改善戒煙后肺部纖毛運(yùn)動(dòng)逐漸恢復(fù),有助于清除呼吸道分泌物和有害物質(zhì)。支氣管炎癥減輕,肺活量可在戒煙后數(shù)周內(nèi)開(kāi)始增加。長(zhǎng)期吸煙者戒煙一年后,...
什么是龍眼 常吃龍眼對(duì)身體健康有什么益處
龍眼肉為龍眼樹(shù)成熟果實(shí)的果肉,性溫味甘,可入心、脾兩經(jīng),功能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神,常用于治療心脾虛損、氣血不足、病后虛弱、失眠不寐、營(yíng)養(yǎng)不良、成年人性機(jī)能下降、婦女月經(jīng)不調(diào)等病癥??捎谬堁廴?5~30克,日一次單味服食,或與他藥同煎,或煉蜜為丸(如歸脾丸)緩緩調(diào)治?,F(xiàn)代藥理研究表明,龍眼肉中含有大量的果糖
百香果檸檬蜂蜜茶是怎么做的 常吃百香果對(duì)身體健康有什么好處
百香果含有豐富的胡蘿卜素,番茄素,具有很高的藥用價(jià)值,是天然食物,可以用做來(lái)茶飲食用,做法簡(jiǎn)單,清爽怡人,喝到嘴里嘗到酸酸甜甜的味道,美味極啦。【百香果檸檬蜂蜜茶】主料:百香果1個(gè)、蜂蜜1小勺輔料:檸檬1片步驟:1、將百香果洗干凈,可放一個(gè)或兩個(gè)。對(duì)比一下,右邊起皺的就是最甜的,左邊的還要放一兩天才會(huì)變
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眼睛近視了怎樣才能恢復(fù) 改善近視的方法有哪些?
眼睛近視了怎樣才能恢復(fù):想要恢復(fù)視力,首先要知道近視的類型,近視可分為假性近視和真性近視,如果是假性近視則可以通過(guò)合理的用眼習(xí)慣來(lái)恢復(fù),如果是真性近視的話,是不可逆的,但是可以通過(guò)手術(shù)的形勢(shì)來(lái)矯正視力。
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瞳孔越黑意味著什么
瞳孔顏色深淺主要由虹膜色素決定,越黑通常僅表示虹膜黑色素含量較高,屬于正常生理差異。極少數(shù)情況下可能與某些眼部疾病或全身性疾病相關(guān)。虹膜是眼球前部的環(huán)形結(jié)構(gòu),其顏色取決于黑色素細(xì)胞的分布密度。黑色素含量越高,虹膜顏色越深,瞳孔在視覺(jué)上顯得更黑。這種差異與種族遺傳密切相關(guān),亞洲人、非洲人普遍虹膜顏色較深,而高加索人種可能出現(xiàn)藍(lán)色、綠色等淺色虹膜。虹膜色素沉著程...
總是眼干看東西模糊能用海露0.2%玻璃酸鈉滴眼液緩解嗎?
在數(shù)字化生活普及的當(dāng)下,長(zhǎng)時(shí)間緊盯電子屏幕、干燥環(huán)境刺激、用眼習(xí)慣不當(dāng)?shù)纫蛩兀屟鄹?、看東西模糊成為越來(lái)越多人的日常困擾。面對(duì)這種不適,許多人會(huì)使用滴眼液緩解,而海露滴眼液正是備受關(guān)注的一款。那么總是
哪款玻璃酸鈉滴眼液對(duì)干眼癥引發(fā)的炎癥有緩解效果?
干眼癥不僅會(huì)帶來(lái)眼干、視物模糊的不適,部分患者還會(huì)伴隨眼表炎癥,出現(xiàn)眼紅、眼癢、異物感加重等癥狀,此時(shí)單純保濕的滴眼液往往難以滿足需求,選擇一款能同時(shí)舒緩干燥與炎癥的玻璃酸鈉滴眼液,是成為改善不適的關(guān)
海露0.2%玻璃酸鈉滴眼液孕期哺乳期可以用嗎?
孕期與哺乳期是女性生理狀態(tài)特殊的階段,用藥安全始終是重中之重,即便是緩解眼干的日常滴眼液,也需格外謹(jǐn)慎,避免對(duì)準(zhǔn)媽媽與寶寶造成潛在影響。而海露0.2%玻璃酸鈉滴眼液作為臨床上常用的產(chǎn)品,引起了準(zhǔn)媽媽群
進(jìn)口的人工淚液眼藥水中哪個(gè)牌子適合中重度干眼使用?
眼表像久曬的土壤,連眨眼都帶著細(xì)小的龜裂感,哪怕滴了普通人工淚液,沒(méi)過(guò)兩小時(shí)干澀、灼痛又會(huì)卷土重來(lái)——這就是中重度干眼患者的日常困境。但進(jìn)口人工淚液品牌琳瑯滿目,很多患者都不知道該怎么選。今天小編就為
佩戴隱形眼鏡時(shí)使用哪個(gè)品牌的玻璃酸鈉滴眼液更舒適?
對(duì)于隱形眼鏡佩戴者而言,長(zhǎng)時(shí)間與鏡片的摩擦、淚液蒸發(fā)加快等問(wèn)題,往往讓眼干、異物感、視物模糊成為日常困擾,而選擇一款適配隱形眼鏡的玻璃酸鈉滴眼液,往往是緩解不適的關(guān)鍵。那么佩戴隱形眼鏡時(shí)使用哪個(gè)品牌的
哪款人工淚液滴眼液對(duì)中重度眼干效果明顯?
對(duì)于中重度眼干的患者而言,那種感覺(jué)遠(yuǎn)不止偶爾的干澀——它可能是持續(xù)的干澀灼燒感、眼皮的沉重,或是明明很累卻因?yàn)檠劬Υ掏炊y以入眠。這時(shí)候,選擇一款效果不錯(cuò)的人工淚液,就能有效幫助大家緩解癥狀。哪款人工
誘發(fā)血栓的關(guān)鍵不是油膩!醫(yī)生發(fā)現(xiàn)這4個(gè)習(xí)慣才是罪魁禍?zhǔn)祝?/div>
看到這條消息時(shí),手里的瓜子突然不香了——誰(shuí)能想到毛茸茸的倉(cāng)鼠也會(huì)帶來(lái)致.命風(fēng)險(xiǎn)?更讓人揪心的是,明明按規(guī)定接種了疫苗,悲??...
海露玻璃酸鈉滴眼液保質(zhì)期是多久?
作為緩解干眼癥的常用人工淚液,海露玻璃酸鈉滴眼液一直都是眾多患者首選藥品,而除了藥效和適用人群之外,其保質(zhì)期也是眾多用戶關(guān)注的問(wèn)題,畢竟藥品的使用時(shí)限直接關(guān)系到藥效發(fā)揮與眼部健康,誤用過(guò)期產(chǎn)品可能引發(fā)
屈光手術(shù)后眼干用哪個(gè)品牌的玻璃酸鈉滴眼液好?
屈光手術(shù)(如全飛秒、半飛秒、ICL晶體植入等)后,角膜部分神經(jīng)受損、淚膜穩(wěn)定性下降導(dǎo)致的眼干,是極為常見(jiàn)的術(shù)后反應(yīng),不僅會(huì)引發(fā)干澀、異物感、視物模糊等不適,還可能影響角膜創(chuàng)口愈合,延長(zhǎng)恢復(fù)周期。此時(shí),
眼干泛紅用哪款玻璃酸鈉滴眼液效果好?
無(wú)論是長(zhǎng)期用電子設(shè)備、干燥環(huán)境刺激引發(fā)的視疲勞,還是干眼癥伴隨的輕度結(jié)膜充血,都會(huì)讓雙眼既干澀不適,又因紅血絲影響狀態(tài),嚴(yán)重時(shí)還可能損傷角膜上皮。此時(shí)合理使用玻璃酸鈉滴眼液就能有效緩解癥狀,但市面品牌
鐵仔作用和適用人群
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松齡血脈康膠囊適應(yīng)人群有哪些
松齡血脈康膠囊的適應(yīng)人群主要有高血壓患者、高脂血癥患者、動(dòng)脈粥樣硬化患者、心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)人群以及中醫(yī)辨證屬肝陽(yáng)上亢證者。建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。1.高血壓患者松齡血脈康膠囊含有鉤藤、葛根等成分,具有平肝潛陽(yáng)的功效,適用于原發(fā)性高血壓患者。該藥可通
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紫金牛使用時(shí)需注意遵醫(yī)囑,主要注意事項(xiàng)包括過(guò)敏反應(yīng)、孕婦慎用、肝腎功能不全者調(diào)整劑量、避免長(zhǎng)期大量使用、藥物相互作用等。1、過(guò)敏反應(yīng)紫金??赡芤鹌つw瘙癢、皮疹等過(guò)敏反應(yīng),過(guò)敏體質(zhì)者初次使用時(shí)應(yīng)從小劑量開(kāi)始觀察。若出現(xiàn)喉頭水腫、呼吸困難等嚴(yán)重過(guò)敏癥狀,需立即停
速效傷風(fēng)膠囊的功效與副作用
速效傷風(fēng)膠囊主要用于緩解感冒引起的發(fā)熱、頭痛、鼻塞、流涕等癥狀,常見(jiàn)副作用包括嗜睡、口干、胃腸不適等。速效傷風(fēng)膠囊的主要成分通常包含對(duì)乙酰氨基酚、馬來(lái)酸氯苯那敏、人工牛黃等,具有解熱鎮(zhèn)痛、抗過(guò)敏等作用。1、解熱鎮(zhèn)痛速效傷風(fēng)膠囊中的對(duì)乙酰氨基酚能抑制前列腺素合成
復(fù)方蜂王精膠囊主要治什么病
復(fù)方蜂王精膠囊主要用于治療神經(jīng)衰弱、失眠、食欲不振、貧血、病后體虛等疾病。1.神經(jīng)衰弱復(fù)方蜂王精膠囊含有蜂王漿、人參等成分,具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能的作用,能夠改善神經(jīng)衰弱引起的頭暈、乏力、記憶力減退等癥狀。蜂王漿中的活性物質(zhì)有助于促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞代謝,提高神經(jīng)系統(tǒng)的
咳喘順丸的說(shuō)明書(shū)簡(jiǎn)介及其功效
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