多年老便秘可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)、藥物治療、生物反饋治療等方式改善。長(zhǎng)期便秘通常由膳食纖維不足、腸道動(dòng)力減弱、藥物副作用、盆底肌功能障礙等原因引起。

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入，每日飲水量建議超過1500毫升，有助于軟化糞便并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

規(guī)律進(jìn)行快走、瑜伽等適度運(yùn)動(dòng)，通過增強(qiáng)腹肌力量和刺激腸道神經(jīng)反射來改善胃腸動(dòng)力。

可遵醫(yī)囑使用聚乙二醇電解質(zhì)散、乳果糖口服溶液、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑，適用于頑固性便秘合并糞便嵌塞的情況。

針對(duì)盆底肌協(xié)調(diào)障礙患者，通過儀器訓(xùn)練糾正排便時(shí)肌肉異常收縮，需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行10-15次療程。

建議記錄排便日記監(jiān)測(cè)改善情況，避免長(zhǎng)期依賴刺激性通便藥物，若出現(xiàn)便血、體重下降等癥狀應(yīng)及時(shí)消化科就診。