學(xué)生掉頭發(fā)嚴(yán)重可通過調(diào)整作息、改善飲食、緩解壓力、藥物治療等方式調(diào)理。脫發(fā)可能由熬夜、營養(yǎng)不良、精神緊張、雄激素性脫發(fā)等原因引起。

長期熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響毛囊生長周期。建議保證每天7-8小時睡眠，避免晝夜顛倒。

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素會影響頭發(fā)生長?？蛇m量增加雞蛋、瘦肉、海帶等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)的食物。

學(xué)業(yè)壓力過大會導(dǎo)致休止期脫發(fā)?？赏ㄟ^運動、冥想等方式放松心情，必要時尋求心理咨詢。

雄激素性脫發(fā)可能與遺傳和激素水平有關(guān)，通常表現(xiàn)為前額或頭頂毛發(fā)稀疏?？勺襻t(yī)囑使用米諾地爾、非那雄胺、螺內(nèi)酯等藥物。

日?？蛇x用溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免過度燙染，梳頭時動作輕柔，若脫發(fā)持續(xù)加重建議及時就醫(yī)檢查。