尿失禁可通過盆底肌訓(xùn)練、膀胱訓(xùn)練、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。尿失禁通常由盆底肌松弛、膀胱過度活動、神經(jīng)系統(tǒng)損傷、前列腺增生等原因引起。

通過凱格爾運(yùn)動增強(qiáng)盆底肌力量，改善壓力性尿失禁。每日重復(fù)進(jìn)行收縮肛門和尿道動作，堅持?jǐn)?shù)月可見效果。

制定規(guī)律排尿時間表，逐步延長排尿間隔，幫助恢復(fù)膀胱控制能力。記錄排尿日記有助于調(diào)整訓(xùn)練計劃。

膀胱過度活動可使用索利那新、奧昔布寧、托特羅定等抗膽堿能藥物。壓力性尿失禁可考慮度洛西汀等藥物。

重度壓力性尿失禁可選擇尿道中段懸吊術(shù)、人工尿道括約肌植入術(shù)。手術(shù)前需全面評估適應(yīng)證和禁忌證。

保持適度運(yùn)動，控制體重，避免便秘和重體力勞動，減少咖啡因和酒精攝入有助于改善尿失禁癥狀。