缺鐵性貧血吃什么好

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缺鐵性貧血吃什么好缺鐵性貧血吃什么貧血吃什么好

問(wèn)題描述

我從小到大都是貧血體質(zhì)，想要吃點(diǎn)什么來(lái)進(jìn)行調(diào)理，想問(wèn)醫(yī)生，缺鐵性貧血吃什么好？

醫(yī)生回答

徐建威副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

如果您是缺鐵性貧血，建議您這些食物：1、菠菜，其含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，對(duì)缺鐵性貧血是很有補(bǔ)益效果的。2、胡蘿卜，不僅具有補(bǔ)血養(yǎng)肝的功效，還具有健脾化滯、補(bǔ)氣的效果。3、葡萄，具有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨的功效。4、豬肝，含有豐富的鐵質(zhì)，防止缺鐵性貧血和佝僂病。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快。