周瑋琰 副主任醫師
山東省立醫院
眼睛酸疼和小腿內側疼可能由用眼過(guò)度、肌肉勞損、干眼癥、靜脈曲張等原因引起。
1、用眼過(guò)度長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電子屏幕或書(shū)本會(huì )導致眼肌疲勞，表現為眼睛酸脹疼痛，可通過(guò)定時(shí)遠眺、熱敷緩解。
2、肌肉勞損運動(dòng)過(guò)量或姿勢不當可能造成脛骨后肌群損傷，建議減少運動(dòng)強度并配合局部冰敷。
3、干眼癥淚液分泌不足引發(fā)的眼部干澀刺痛，需使用人工淚液緩解，嚴重時(shí)需就醫檢查是否存在結膜炎。
4、靜脈曲張下肢靜脈回流不暢可能導致小腿內側脹痛，表現為血管迂曲突出，需穿戴醫用彈力襪改善循環(huán)。
建議保持規律作息，用眼40分鐘后休息5分鐘，運動(dòng)前后做好拉伸，若癥狀持續加重應及時(shí)就診。
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