渾身肌肉無力可能由睡眠不足、電解質(zhì)紊亂、甲狀腺功能減退、重癥肌無力等原因引起，可通過調(diào)整作息、補充電解質(zhì)、藥物治療、免疫調(diào)節(jié)等方式改善。

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致肌肉修復(fù)不足，表現(xiàn)為晨起乏力。建議保持規(guī)律作息，每日保證充足睡眠時間，無須特殊用藥。

低鉀血癥或脫水可能引發(fā)全身肌力下降，常伴隨心悸口渴?？赏ㄟ^口服補液鹽或食用香蕉等富鉀食物緩解，嚴重時需靜脈補鉀治療。

甲狀腺激素分泌不足導(dǎo)致代謝減慢，常見怕冷體重增加。需服用左甲狀腺素鈉替代治療，定期監(jiān)測促甲狀腺激素水平調(diào)整劑量。

自身抗體破壞神經(jīng)肌肉接頭，典型表現(xiàn)為活動后肌無力加重?？蛇x用溴吡斯的明改善癥狀，必要時聯(lián)合糖皮質(zhì)激素或免疫抑制劑。

日常需注意均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，避免過度勞累，若癥狀持續(xù)加重或伴隨吞咽呼吸困難應(yīng)及時就醫(yī)。