月經(jīng)周期縮短或經(jīng)量減少可能由激素水平波動、精神壓力過大、子宮內(nèi)膜受損、多囊卵巢綜合征等原因引起，可通過調整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調理、婦科檢查等方式改善。

青春期或圍絕經(jīng)期女性雌激素分泌不穩(wěn)定，可能導致子宮內(nèi)膜增生不足。建議保持規(guī)律作息，適量補充豆制品等植物雌激素食物。

長期焦慮或過度疲勞會抑制下丘腦功能，影響月經(jīng)周期?？赏ㄟ^瑜伽冥想緩解壓力，必要時在醫(yī)生指導下服用谷維素等調節(jié)植物神經(jīng)藥物。

多次人工流產(chǎn)或宮腔操作可能導致子宮內(nèi)膜基底層受損。需進行超聲檢查，遵醫(yī)囑使用雌激素類藥物促進內(nèi)膜修復。

雄激素過高會抑制排卵導致月經(jīng)稀發(fā)。建議檢查性激素六項，確診后可服用短效避孕藥調節(jié)激素水平。

日常注意保暖避免受涼，保持均衡飲食攝入動物肝臟等含鐵食物，月經(jīng)異常持續(xù)3個月以上需及時就診婦科。