若出現(xiàn)月經(jīng)期經(jīng)血排出不暢的情況，可以適量吃紅糖姜茶、山楂、紅豆、豬肝等食物，也可以遵醫(yī)囑吃益母草顆粒、血府逐瘀膠囊、當(dāng)歸丸、桂枝茯苓丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

紅糖姜茶有助于溫經(jīng)散寒，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助經(jīng)血排出。生姜中的姜辣素可刺激血管擴(kuò)張，紅糖提供能量緩解疲勞。

山楂含有有機(jī)酸和維生素C，能活血化瘀，促進(jìn)子宮收縮。但胃酸過(guò)多者需少量食用，避免胃腸不適。

紅豆富含鐵和膳食纖維，可補(bǔ)血益氣，改善氣血不足導(dǎo)致的經(jīng)血淤滯。建議煮粥或煲湯食用。

豬肝含有豐富血紅素鐵和維生素B12，能預(yù)防缺鐵性貧血，增強(qiáng)造血功能，間接促進(jìn)經(jīng)血順暢排出。

益母草顆粒具有活血調(diào)經(jīng)作用，適用于氣滯血瘀型月經(jīng)不調(diào)。成分中的益母草堿可增強(qiáng)子宮平滑肌收縮力。

血府逐瘀膠囊能行氣活血、化瘀止痛，用于經(jīng)血色暗、有血塊的癥狀。服藥期間忌食生冷油膩食物。

當(dāng)歸丸以補(bǔ)血活血為主，適合氣血兩虛兼血瘀者。當(dāng)歸中的揮發(fā)油和阿魏酸能雙向調(diào)節(jié)子宮功能。

桂枝茯苓丸可溫經(jīng)通絡(luò)、化瘀散結(jié)，對(duì)寒凝血瘀引起的經(jīng)血不暢有效。陰虛火旺者慎用。

月經(jīng)期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意腹部保暖，保證充足睡眠。若經(jīng)血異?；虬殡S嚴(yán)重疼痛，需及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。