腿總是酸疼可能由運動過度、缺鈣、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出等原因引起，可通過休息補鈣、彈力襪治療、物理治療等方式緩解。

長時間行走或劇烈運動后，乳酸堆積會導(dǎo)致肌肉酸痛。減少活動量并進行腿部拉伸可緩解癥狀，無須特殊用藥。

鈣離子缺乏易引發(fā)肌肉痙攣性疼痛。每日攝入牛奶等高鈣食物有助于改善，必要時可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑。

靜脈瓣膜功能不全導(dǎo)致血液淤積，表現(xiàn)為小腿脹痛伴青筋凸起。穿戴醫(yī)用彈力襪可減輕癥狀，嚴(yán)重者需使用地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊等靜脈活性藥物。

神經(jīng)根受壓會引起下肢放射性酸麻痛?？赏ㄟ^牽引療法緩解，常用藥物包括甲鈷胺片、布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等神經(jīng)營養(yǎng)及抗炎藥物。

建議避免長時間保持同一姿勢，適量補充維生素D促進鈣吸收，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢水腫需及時就醫(yī)。