醫生回答
李昕洲 主治醫師
瘦腿,運動(dòng)是十分重要的,雙腿分開(kāi)下蹲,高抬腿或者側臥抬腿,踮腳尖等,每個(gè)動(dòng)作30次,動(dòng)作很簡(jiǎn)單卻是消耗脂肪,消除贅肉比較快的一個(gè)方式,配合飯后半小時(shí)散步,跑步,跳繩 騎自行車(chē)等運動(dòng)效果更好,但必須堅持,減肥并不是一朝一夕的,必須循序漸進(jìn),減肥過(guò)快很容易反彈,適得其反的。
李昕洲 主治醫師
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