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一天上10個(gè)小時(shí)的健身房都瘦不了,是什么原因

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問(wèn)題描述

一天上10個(gè)小時(shí)的健身房都瘦不了,是什么原因

醫(yī)生回答

于臻

于臻 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

是不是在飲食上沒(méi)有好好的控制,減肥首先要控制飲食,調(diào)整飲食習(xí)慣,做到按時(shí)按量。多吃蔬菜水果,粗糧,不要暴飲暴食,不吃油膩油炸食物。不喝碳酸飲料含糖高的飲料,包括奶茶等。戒酒尤其啤酒。

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