小三陽患者可通過飲食調節(jié)、規(guī)律作息、適度運動、定期復查等方式進行健康管理。小三陽通常由乙肝病毒感染引起，可能伴隨肝功能異常、免疫力下降等問題。

適量增加優(yōu)質蛋白和維生素攝入，如魚肉、雞蛋、西藍花等，避免高脂高糖飲食，減輕肝臟代謝負擔。

保證充足睡眠，避免熬夜，有助于肝臟修復和免疫功能恢復，建議每晚11點前入睡。

選擇散步、太極拳等低強度有氧運動，每周3-5次，每次30分鐘，避免劇烈運動導致肝功能波動。

每3-6個月檢查肝功能、乙肝病毒DNA和肝臟超聲，監(jiān)測病情變化，必要時遵醫(yī)囑使用恩替卡韋、替諾福韋等抗病毒藥物。

小三陽患者應嚴格禁酒，避免使用損肝藥物，出現(xiàn)乏力、黃疸等癥狀時及時就醫(yī)，日?？蛇m量食用枸杞、紅棗等具有保肝作用的食物。