來源：博禾知道
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兒童補鈣可遵醫(yī)囑選擇碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣或檸檬酸鈣等鈣劑，日?？赏ㄟ^奶制品、豆制品、深綠色蔬菜及海產(chǎn)品等食物補充鈣質(zhì)。
一、藥物碳酸鈣含鈣量高但需胃酸參與吸收，可能出現(xiàn)胃腸不適；乳酸鈣溶解度好且胃腸刺激??；葡萄糖酸鈣適合嬰幼兒但含鈣量較低；檸檬酸鈣吸收不依賴胃酸，適合胃酸分泌不足的兒童。
二、食物全脂牛奶、無糖酸奶等奶制品鈣磷比例理想；豆腐、豆?jié){等豆制品富含植物性鈣；菠菜、油菜等深色蔬菜含鈣量較高；蝦皮、紫菜等海產(chǎn)品也是良好的鈣來源。
建議家長定期監(jiān)測兒童血鈣水平，避免盲目補鈣，鈣劑服用需與維生素D配合以促進吸收，同時保證每日充足日照時間。
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