最好的減肥有氧運動是什么？

我們比較常用的減肥有氧運動有跳繩，游泳，慢跑，騎自...

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

什么是高效的有氧運動？

游泳是減肥的好方法，也是很好的全身運動，對改善心肺...

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

減肥先做有氧運動還是無氧運動好？

減肥還是做有氧運動，因為有氧運動會使體內(nèi)的乳酸代謝...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

良好的有氧運動方式包括哪些？

我們常用的有氧運動有很多，比如游泳，慢跑，騎自行車...

李杰 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

倒走是有氧運動嗎？

倒走也屬于有氧運動。有氧運動就是在氧氣比較充足的條...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

開合跳高抬腿是有氧運動嗎？

開合跳和高抬腿都是很好的有氧運動鍛煉，而且長時間堅...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

什么是有氧運動？

有氧運動就是指長時間進行運動（耐力運動），使得心（...

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

什么是有氧運動？

有氧運動就是是指的人體在氧氣充分供應的情況下進行的...

譚麗 副主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學第一醫(yī)院

原地有氧運動有哪些

有氧運動屬于耐力運動，是保持整體身心健康最有效、最...

小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺

有氧運動是什么

有氧運動是指在氧氣充分的情況下進行體育鍛煉，有氧運...

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

高強度有氧運動有什么好處

高強度有氧運動對身體有諸多好處，包括增強心肺功能、促進脂肪燃燒、改善心理健康等。它能夠有效提升體能，延緩衰老，并降低多種...

空腹有氧運動的好處有哪些

空腹有氧運動能夠促進脂肪燃燒，提升代謝效率，適合減脂人群。空腹狀態(tài)下，人體糖原儲備較低，身體會優(yōu)先利用脂肪作為能量來源，...

早晨空腹有氧運動的好處是什么

早晨空腹有氧運動有助于加速脂肪燃燒，提升代謝效率，適合減脂人群?？崭範顟B(tài)下，體內(nèi)糖原儲備較低，身體更多依賴脂肪供能，從而...

女人每天做有氧運動的好處

女人每天做有氧運動可以增強心肺功能、改善體態(tài)和促進心理健康。有氧運動能夠提高身體代謝率，減少脂肪堆積，同時釋放壓力，提升...

痛風者怎么進行有氧運動的

痛風患者可以通過低沖擊力的有氧運動改善健康狀況，適度運動有助于降低尿酸水平，減輕關(guān)節(jié)疼痛。建議選擇游泳、快走、騎自行車等...

先無氧運動還是有氧運動

先進行無氧運動還是先進行有氧運動，取決于健身目標。如果目標是增肌，先無氧運動更有效；如果目標是減脂或提高心肺功能，先有氧...

適合女性的有氧運動有哪些

適合女性的有氧運動包括跑步、游泳、瑜伽等。這些運動有助于增強心肺功能、改善體型，同時適合女性生理特點和運動需求。女性選擇...

只做有氧運動可以減肥嗎

有氧運動可以幫助減肥，但單一依靠有氧運動減脂效果有限，需結(jié)合力量訓練與飲食控制才能達到最佳效果。有氧運動通過增加熱量消耗...

適合早上空腹做的有氧運動

早上空腹做有氧運動有助于加速脂肪燃燒，但需根據(jù)個人體質(zhì)和運動強度合理選擇。適合空腹進行的有氧運動包括快走、慢跑和騎自行車...

孕期有氧運動對胎兒的好處

孕期有氧運動對胎兒有多方面的好處，包括促進胎兒發(fā)育、增強母親體質(zhì)以及降低孕期并發(fā)癥風險。適度運動如散步、游泳和瑜伽，可以...

脂溢性皮炎怎么治療比較徹底？脂溢性皮炎的治療方法

脂溢性皮炎怎么治療比較徹底：脂溢性皮炎的治療方法主要有三種，分別為：一般護理、局部涂抹藥物和口服藥物等方式治療達到根除的目的，但是治療效果因人而異。

血紅蛋白偏高是什么原因引起的？導致血紅蛋白偏高的原因

血紅蛋白偏高是什么原因引起的，首先，正常成年男性血紅蛋白濃度為120-160g/L，成年女性110-150g/L，高于正常范圍就是血紅蛋白偏高。導致血紅蛋白偏高有這三種情況：

寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀

寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴重時需立即就醫(yī)。

跑步是早上好還是晚上好？晨跑和夜跑哪個更能鍛煉身體

晚上跑步比早上跑步好。晚上19:30-20:30，跑步效果比早上好很多。由于植物在此期間不進行光合運動，空氣中會釋放出較少的二氧化碳。此時，空氣中的氧氣含量高于早晨。

全身無力沒精神感覺好累是什么原因？突然渾身無力沒精神是什么病

全身無力沒精神感覺好累的原因有：過度疲勞、抑郁癥、貧血。

數(shù)名院士呼吁冠心病患者停止食用，比甜食還粘血管，趁早撤下餐桌

想象一下，你最喜歡的早餐面包涂上厚厚一層醬料，或者下班后那碗熱騰騰的濃湯，可能正悄悄給你的血管"糊墻"。血管里那些黏糊糊的?...

進口的人工淚液眼藥水中哪個牌子適合中重度干眼使用？

眼表像久曬的土壤，連眨眼都帶著細小的龜裂感，哪怕滴了普通人工淚液，沒過兩小時干澀、灼痛又會卷土重來——這就是中重度干眼患者的日常困境。但進口人工淚液品牌琳瑯滿目，很多患者都不知道該怎么選。今天小編就為

醫(yī)生調(diào)查500名糖尿病患者，震驚發(fā)現(xiàn)：這7件事他們都有

當體檢報告上血糖值悄悄爬上警戒線，很多人第一反應是"少吃點甜食就行"。但最.新研究數(shù)據(jù)顯示，糖尿病這個潛伏的健康殺手，遠比我...

眼干有紅血絲選擇哪個牌子的眼藥水好用？

眼中爬滿了細密的紅絲，連眨眼都帶著磨砂般的滯澀，相信這是很多打工人的日常狀態(tài)，因此眼藥水也就成了很多人的上班標配。但面對種類繁多的眼藥水，很多人就是隨便買一種使用，但效果往往不盡如人意。那么眼干有紅血

上了年紀要少喝茶？醫(yī)生建議：年過50歲，這4種茶盡量少喝

聽說隔壁張大爺最.近把珍藏的龍井全送人了，一問才知道，原來體檢報告上尿酸值悄悄爬了坡。這年頭連喝茶都能喝出選擇題？保溫杯??...

海露0.2%玻璃酸鈉滴眼液孕期哺乳期可以用嗎？

孕期與哺乳期是女性生理狀態(tài)特殊的階段，用藥安全始終是重中之重，即便是緩解眼干的日常滴眼液，也需格外謹慎，避免對準媽媽與寶寶造成潛在影響。而海露0.2%玻璃酸鈉滴眼液作為臨床上常用的產(chǎn)品，引起了準媽媽群

為什么甲流患者越來越多？醫(yī)生：與著涼無關(guān)，多半是這5事做多了

最.近身邊擤鼻涕的聲音明顯多了起來，辦公室里的抽紙消耗速度堪比雙十一秒殺。不少人第一反應是"又著涼感冒了"，但醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)，今...

總是眼干看東西模糊能用海露0.2%玻璃酸鈉滴眼液緩解嗎？

在數(shù)字化生活普及的當下，長時間緊盯電子屏幕、干燥環(huán)境刺激、用眼習慣不當?shù)纫蛩兀屟鄹?、看東西模糊成為越來越多人的日常困擾。面對這種不適，許多人會使用滴眼液緩解，而海露滴眼液正是備受關(guān)注的一款。那么總是

哪款人工淚液滴眼液對中重度眼干效果明顯？

對于中重度眼干的患者而言，那種感覺遠不止偶爾的干澀——它可能是持續(xù)的干澀灼燒感、眼皮的沉重，或是明明很累卻因為眼睛刺痛而難以入眠。這時候，選擇一款效果不錯的人工淚液，就能有效幫助大家緩解癥狀。哪款人工

吸煙引發(fā)心肌梗死？其實真正原因就這4個，提醒：60歲后多注意

聽說隔壁小區(qū)張大爺昨天被120拉走了，醫(yī)生說是急性心梗。家屬急得直跺腳："老爺子平時就愛抽兩口煙，是不是這個害的？"其實啊，香?...

石楠適用于什么疾病

石楠（Photiniaserrulata）的葉、根、皮等部位在傳統(tǒng)醫(yī)學中有一定應用，主要用于風濕痹痛、跌打損傷、腰膝酸軟等癥?，F(xiàn)代醫(yī)學中，石楠提取物可能具有抗炎、抗氧化作用，但臨床證據(jù)有限，具體適應證需遵醫(yī)囑使用。1.風濕痹痛石楠葉在傳統(tǒng)用法中常配伍其他藥材煎

服用通絡生骨膠囊后關(guān)節(jié)疼痛加劇會持續(xù)多久

服用通絡生骨膠囊后關(guān)節(jié)疼痛加劇一般會持續(xù)1-3天，具體時間與個體差異、藥物反應程度等因素有關(guān)。通絡生骨膠囊作為中成藥，具有活血化瘀、強筋壯骨的功效，部分患者在服藥初期可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛短暫加重現(xiàn)象。這通常與藥物促進局部血液循環(huán)、炎癥介質(zhì)代謝有關(guān)，屬于藥物起效過程

鼻炎吃中藥能治好嗎

鼻炎吃中藥是否能治好需結(jié)合病情判斷，部分患者通過中藥調(diào)理可緩解癥狀，但無法保證根治。鼻炎的治療方式主要有中藥調(diào)理、西藥控制、鼻腔沖洗、免疫治療、手術(shù)治療等。1、中藥調(diào)理中藥通過辨證施治可改善鼻炎癥狀，如辛夷清肺飲適用于肺熱型鼻炎，通竅鼻炎顆粒對鼻塞流涕有效，玉

牛至有什么好處和壞處

牛至是一種具有藥用和食用價值的草本植物，適量使用可能有助于抗菌消炎、促進消化，但過量可能導致胃腸不適或過敏反應。1、抗菌消炎牛至中含有香芹酚和百里香酚等活性成分，這些物質(zhì)對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等常見致病菌具有抑制作用。在傳統(tǒng)醫(yī)學中常被用于緩解輕度呼吸道感染

馬蹄金對女性有什么好處嗎

馬蹄金是一種傳統(tǒng)中藥材，女性遵醫(yī)囑使用可能有助于利尿消腫、清熱解毒等。但具體應用需結(jié)合個體情況，不建議自行服用。1、利尿消腫馬蹄金含有黃酮類和三萜類成分，能促進鈉離子排泄，減輕組織水腫。對于女性經(jīng)前期水腫或輕度腎性水腫，可在醫(yī)生指導下配伍茯苓、澤瀉等藥物使用。

望江南的注意事項有哪些

望江南的注意事項主要有避免自行采集使用、孕婦禁用、肝功能不全者慎用、過敏體質(zhì)者慎用、避免長期大量使用等。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下合理使用。1、避免自行采集使用望江南為豆科植物望江南的干燥成熟種子，其野生品與栽培品可能存在成分差異。未經(jīng)專業(yè)炮制可能含有毒性成分

益肝活血明目丸的成分及作用是什么

益肝活血明目丸的主要成分有當歸、丹參、枸杞子、決明子、菊花等，具有活血化瘀、養(yǎng)肝明目、改善視疲勞等作用。建議遵醫(yī)囑使用。1、當歸當歸為傘形科植物當歸的干燥根，含有阿魏酸、揮發(fā)油等成分。在益肝活血明目丸中發(fā)揮補血活血功效，通過促進眼部微循環(huán)改善因血虛或瘀血導致的

紅花的功效與作用及禁忌有哪些

紅花具有活血通經(jīng)、散瘀止痛的功效，主要用于治療經(jīng)閉痛經(jīng)、跌打損傷等病癥，但孕婦及出血傾向者禁用。一、活血通經(jīng)紅花能促進血液循環(huán)，改善經(jīng)血不暢引起的痛經(jīng)、閉經(jīng)。其有效成分紅花黃色素可抑制血小板聚集，適用于氣滯血瘀型月經(jīng)不調(diào)。臨床常用紅花注射液配合當歸、川芎等藥物

馬來酸依那普利片有哪些不良反應嗎？

馬來酸依那普利片的不良反應主要有干咳、頭暈頭痛、胃腸道不適、血管神經(jīng)性水腫、高鉀血癥等。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下規(guī)范用藥，并密切監(jiān)測身體反應。1、干咳馬來酸依那普利片可能引起持續(xù)性干咳，與藥物抑制緩激肽降解有關(guān)。癥狀多為無痰刺激性咳嗽，夜間可能加重。若咳嗽影

清肺散結(jié)丸給肺癌手術(shù)病人吃嗎

清肺散結(jié)丸可以遵醫(yī)囑用于肺癌手術(shù)后的輔助治療，但需結(jié)合患者具體病情和術(shù)后恢復情況評估。清肺散結(jié)丸是一種中成藥，具有活血化瘀、清熱解毒的功效，可能有助于改善肺癌患者術(shù)后氣血瘀滯或炎癥反應。對于存在痰瘀互結(jié)證候的患者，如咳嗽、胸痛、痰中帶血等癥狀，醫(yī)生可能根據(jù)辨證

頸椎生理曲線變直有什么影響

頸椎生理曲線變直可能引發(fā)頸部疼痛、頭暈頭痛、上肢...

侯勇 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

手指甲寬扁是什么原因

手指甲寬扁可能由遺傳因素、營養(yǎng)不良、外傷、甲癬等...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

打了HPV九價疫苗會推遲月經(jīng)嗎

接種HPV九價疫苗通常不會直接導致月經(jīng)推遲，月經(jīng)...

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

女性腫瘤標志物全套包括哪些項目

女性腫瘤標志物全套主要包括CA125、CA15-...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

懷孕感覺呼吸困難

懷孕期間感覺呼吸困難可能與子宮增大壓迫膈肌、激素...

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

眼部眼袋怎么去除

去除眼袋可通過冷敷消腫、調(diào)整睡眠、局部按摩、手術(shù)...

高峰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

子宮內(nèi)膜正常有多厚

子宮內(nèi)膜正常厚度一般為5-15毫米，實際厚度受月...

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

怎樣能去皺美容

去皺美容可通過日常護膚、醫(yī)美治療、營養(yǎng)補充、生活...

錢瑾 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

頭后腦勺疼一陣一陣

頭后腦勺一陣陣疼痛可能由緊張性頭痛、頸椎病、偏頭...

廖張元 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學總醫(yī)院

夜盲癥的癥狀和表現(xiàn)是什么

夜盲癥的癥狀主要表現(xiàn)為暗光環(huán)境下視力顯著下降或視...

周瑋琰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院