有氧運動(dòng)性功能是什么

很胖，想要做一些有氧運動(dòng)，有氧運動(dòng)，一般來(lái)說(shuō)指的是...

謝江強 副主任醫師 瑞安市婦幼保健院

減肥是做有氧運動(dòng)還是無(wú)氧運動(dòng)？

指導意見(jiàn)：減肥的時(shí)候做有氧運動(dòng)，會(huì )比無(wú)氧運動(dòng)更加有...

蘇藤良 副主任醫師 北海市人民醫院

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)哪個(gè)減肥效果好？

指導意見(jiàn)：相比較而言有氧運動(dòng)消耗的熱量和脂肪比較多...

陳政竹 副主任醫師 沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院

最好的減肥有氧運動(dòng)是什么？

我們比較常用的減肥有氧運動(dòng)有跳繩，游泳，慢跑，騎自...

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

什么是高效的有氧運動(dòng)？

游泳是減肥的好方法，也是很好的全身運動(dòng)，對改善心肺...

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

什么是有氧運動(dòng)？

有氧運動(dòng)就是指長(cháng)時(shí)間進(jìn)行運動(dòng)（耐力運動(dòng)），使得心（...

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

有氧運動(dòng)先消耗什么

人體直接供能來(lái)自ATP，ATP在體內儲藏是有限的，...

白曉燕 副主任醫師 臨汾市人民醫院

不屬于有氧運動(dòng)有哪些運動(dòng)？

常見(jiàn)的無(wú)氧運動(dòng)有短跑，居中，投球，跳高，跳遠，拔河...

魏碧荷 主任醫師 臨汾市人民醫院

什么是有氧運動(dòng)？

什么是有氧運動(dòng)指運動(dòng)時(shí)體內代謝以有氧代謝為主的耐力...

楊詩(shī)琪 主任醫師 廣州中醫藥大學(xué)第一附屬醫院

開(kāi)合跳是有氧運動(dòng)還是無(wú)氧運動(dòng)？

開(kāi)合跳是一種有氧運動(dòng)，但是運動(dòng)強度是比較高的。建議...

李浩沂 主治醫師 鐵法煤業(yè)(集團)總醫院

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)的作用分別是什么

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)分別通過(guò)不同的方式促進(jìn)身體健康，前者主要增強心肺功能，后者則提升肌肉力量和爆發(fā)力。有氧運動(dòng)包括慢跑、游...

無(wú)氧運動(dòng)和有氧運動(dòng)的區別與選擇

無(wú)氧運動(dòng)和有氧運動(dòng)的主要區別在于能量供應方式和運動(dòng)強度，選擇時(shí)應根據個(gè)人目標和身體狀況決定。有氧運動(dòng)主要通過(guò)氧氣代謝提供...

無(wú)氧運動(dòng)和有氧運動(dòng)的區別有哪些?

無(wú)氧運動(dòng)和有氧運動(dòng)的主要區別在于能量供應方式和運動(dòng)強度，前者依賴(lài)無(wú)氧代謝，后者依賴(lài)有氧代謝。無(wú)氧運動(dòng)如短跑、舉重、俯臥撐...

有氧運動(dòng)與無(wú)氧運動(dòng)哪個(gè)減肥效果好

有氧運動(dòng)減肥效果更好，因為它能持續消耗更多熱量，同時(shí)提升心肺功能。無(wú)氧運動(dòng)雖然能增加肌肉量，但燃脂效果相對較弱。1.有氧運?...

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)哪個(gè)減肥

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)都能幫助減肥，但兩者在減脂機制和效果上有所不同。有氧運動(dòng)主要通過(guò)持續消耗熱量和脂肪達到減脂效果，而無(wú)氧運動(dòng)則通過(guò)增加肌肉量提升基礎代謝率，間接促進(jìn)脂肪燃燒。減肥效果取決于運動(dòng)類(lèi)型、強度、頻率以及個(gè)人體質(zhì)...

無(wú)氧運動(dòng)和有氧運動(dòng)的區別?

無(wú)氧運動(dòng)和有氧運動(dòng)的主要區別在于能量供應方式和運動(dòng)強度。無(wú)氧運動(dòng)依賴(lài)磷酸原系統和糖酵解供能，適合高強度短時(shí)間訓練；有氧運動(dòng)依賴(lài)氧氣參與代謝，適合中低強度長(cháng)時(shí)間鍛煉。兩種運動(dòng)方式各有特點(diǎn)，合理搭配能全面提升身體素質(zhì)。1.能...

跳繩無(wú)氧運動(dòng)還是有氧運動(dòng)

跳繩既屬于有氧運動(dòng)，也包含無(wú)氧運動(dòng)的成分，具體取決于運動(dòng)強度和持續時(shí)間。低強度、長(cháng)時(shí)間的跳繩主要是有氧運動(dòng)，能夠增強心肺...

有氧運動(dòng)與無(wú)氧運動(dòng)哪個(gè)會(huì )容易變老

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)都不會(huì )直接導致變老，但長(cháng)期不合理的運動(dòng)方式可能對健康產(chǎn)生負面影響。有氧運動(dòng)如跑步、游泳、騎自行車(chē)等，能...

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)分別是什么

有氧運動(dòng)是指以較低強度、較長(cháng)時(shí)間進(jìn)行的運動(dòng)，主要通過(guò)氧氣代謝供能，如慢跑、游泳、騎自行車(chē)；無(wú)氧運動(dòng)則是高強度、短時(shí)間的運...

有氧運動(dòng)有哪些項目健身房

有氧運動(dòng)在健身房的項目包括跑步機、動(dòng)感單車(chē)和橢圓機，這些運動(dòng)有助于提高心肺功能和燃燒脂肪。跑步機是最常見(jiàn)的有氧器械，通過(guò)...

桑葉泡水喝有什么功效和作用？桑葉泡水喝對身體健康有哪些幫助

桑葉泡水喝的功效和作用有：消炎、降低血壓、降血糖、美容、治療便秘。

肛門(mén)口有個(gè)肉球突出是怎么回事？哪些疾病會(huì )導致肛門(mén)口有肉球突出

肛門(mén)口有個(gè)肉球突出的原因是：痔瘡、肛周尖銳濕疣、直腸息肉、直腸脫垂。

低血糖的癥狀或表現有哪些？低血糖的相關(guān)癥狀表現匯總

低血糖的癥狀或表現一般分為常見(jiàn)癥狀和伴隨癥狀，相關(guān)表現與癥狀相同，如心悸、手抖等。低血糖是指正常人的血糖低于2.8mmol/L，糖尿病患者血糖低于3.9mmol/L。

月經(jīng)一直不干凈是什么原因引起的？月經(jīng)30天不干凈是什么病

月經(jīng)一直不干凈的原因是：貧血、子宮內膜病變、凝血異常。

竇性心律不齊是什么意思嚴重嗎？竇性心律不齊需要治療嗎

根據不同情況判斷竇性心律失常是否重要。如果竇性心律失常沒(méi)有不良癥狀反應，那就不是特別重要了。但如果竇性心律失常嚴重，影響正常生活仍然很重要，需要及時(shí)調理治療。

胃病患者必看！一把紅棗帶來(lái)的3個(gè)逆轉效果

紅棗這種紅彤彤的小果子，總讓人聯(lián)想到過(guò).年時(shí)奶奶塞進(jìn)兜里的甜蜜。但你可能不知道，這把看似普通的“紅色寶石”，對胃部健康有??...

為什么有人把奶茶當水喝也不得糖尿??？答案出乎意料

最.近總能看到這樣的場(chǎng)景：寒風(fēng)里捧著(zhù)熱奶茶的年輕人，一杯接一杯根本停不下來(lái)。更讓人納悶的是，這些“奶茶控”體檢報告居然血糖...

無(wú)效減肥的5大陷阱，很多人第一條就做錯了

冬天裹著(zhù)厚外套上秤時(shí)，總會(huì )被數字嚇一跳？朋友圈刷屏的「月瘦20斤」教程讓你心動(dòng)不已？先別急著(zhù)斷食擼鐵，90%的人減肥失敗，都是?...

神經(jīng)系統紊亂的早期信號：耳朵出現這5種異常要當心

你有沒(méi)有過(guò)這樣的體驗？明明周?chē)察o得出奇，耳朵里卻像藏了個(gè)小型施工現場(chǎng)，嗡嗡聲、蟬鳴聲輪番.上陣。更奇怪的是，有時(shí)候還會(huì )??...

健身反傷身？研究揭穿3種“偽健康”運動(dòng)，很多人還在做

最.近發(fā)現一個(gè)有趣現象：健身房里的自拍族比擼鐵族還多，朋友圈曬運動(dòng)軌跡的比實(shí)際運動(dòng)的更勤快。更扎心的是，有人每天微信步數破...

揪出心梗的耳朵線(xiàn)索！醫生強調這5種異常最危險

你有沒(méi)有想過(guò)，耳朵也能成為心臟的“報.警器”？別以為這是天方夜譚，醫學(xué)研究發(fā)現，某些耳部特征可能與心梗風(fēng)險存在微妙關(guān)聯(lián)。??...

樂(lè )山幼兒園運動(dòng)評估：如何科學(xué)助力孩子成長(cháng)強體

樂(lè )山幼兒園的運動(dòng)評估報告最.近引發(fā)家長(cháng)熱議，看著(zhù)評估表上那些專(zhuān)業(yè)指標，不少爸媽都在琢磨：這些數據到底該怎么解讀？其實(shí)運動(dòng)能...

醫生提醒：冠心病患者睡覺(jué)時(shí)這4種異常，千萬(wàn)別忽視

半夜突然被胸口悶醒，像壓了塊大石頭？翻身時(shí)心跳突然“飆車(chē)”快到要跳出嗓子眼？這些看似普通的睡眠問(wèn)題，可能是心臟在拉警.報??...

牛奶VS無(wú)奶飲食：中老年人半年后的體質(zhì)差異竟這么大

最.近在超市選購牛奶時(shí)，看到一位銀發(fā)阿姨拿著(zhù)兩盒不同品牌的牛奶反復對比成分表，嘴里還嘀咕著(zhù)“聽(tīng)說(shuō)喝牛奶容易骨質(zhì)疏松”。這個(gè)...

糖尿病高發(fā)？醫生痛心疾首：寧躺不碰的5個(gè)居家習慣

最.近發(fā)現一個(gè)有趣現象：很多人家里明明囤著(zhù)血糖儀，卻總愛(ài)用“我感覺(jué)血糖不高”來(lái)麻痹自己。就像冬天里穿著(zhù)單衣還硬說(shuō)不冷的人，身體可比嘴巴誠實(shí)多了。那些藏在日常生活中的習慣，正在悄悄給血糖值“充值”，而你可能還渾然不覺(jué)。

雞娃草主治哪種疾病

雞娃草一般是指中藥雞骨草，主治濕熱黃疸、脅肋不舒、胃脘脹痛、乳癰腫痛等疾病。1、濕熱黃疸雞骨草具有清熱利濕的功效，對于濕熱蘊結肝膽引起的黃疸有較好的治療效果?；颊呖沙霈F身目發(fā)黃、小便黃赤、食欲減退等癥狀。臨床常用雞骨草配伍茵陳、梔子等藥物加強退黃作用，代表方劑

桑葉的功效與作用主要治什么病

桑葉具有疏散風(fēng)熱、清肺潤燥、清肝明目等功效，主要用于治療風(fēng)熱感冒、肺熱燥咳、頭暈目赤等疾病。桑葉的功效與作用主要有疏散風(fēng)熱、清肺潤燥、平抑肝陽(yáng)、清肝明目、涼血止血。一、疏散風(fēng)熱桑葉性寒味苦，歸肺經(jīng)和肝經(jīng)，能夠疏散風(fēng)熱，常用于治療風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱頭痛、咽喉腫痛

桂附地黃丸的功效作用是什么

桂附地黃丸具有溫補腎陽(yáng)的功效，主要用于治療腎陽(yáng)不足引起的腰膝酸軟、小便不利、畏寒肢冷等癥狀。該中成藥由肉桂、附子、熟地黃等藥材組成，通過(guò)補火助陽(yáng)、益精填髓的作用改善陽(yáng)虛證候。1、溫補腎陽(yáng)桂附地黃丸中肉桂和附子為君藥，能溫補命門(mén)之火，改善腎陽(yáng)虛導致的腰膝冷痛、夜

抑郁癥的治療目標是什么 為您詳細分析抑郁癥治療兩大目標

目前世界上已知的疾病有很多種，不同的疾病對患者造成的影響也是不一樣的，如皮炎等對患者的影響主要表現在皮膚癥狀上，而抑郁癥等心理疾病對患者的影響主要表現在心理健康方面。那么，就抑郁癥來(lái)說(shuō)，這一疾病的治療目標是什么呢?接下來(lái)本文將就抑郁癥治療的兩大目標進(jìn)行詳細介紹

服用波利特需要注意些什么

服用波利特需要注意些什么?胃潰瘍這種會(huì )誘發(fā)諸如胃出血等并發(fā)癥的疾病給患者帶來(lái)了嚴重的精神困擾，十分不利于提高生活質(zhì)量，有可能是由于患者存在長(cháng)期喝酒等不良生活習慣所誘發(fā)的。下面了解一下波利特的注意事項吧!服用波利特需要注意些什么?服用波利特注意事項:1.用雷貝拉

五指毛桃土茯苓泡水喝可以祛濕嗎

五指毛桃和土茯苓泡水喝有助于祛濕。五指毛桃具有健脾補肺、行氣利濕的功效，土茯苓能解毒除濕、通利關(guān)節，兩者合用可輔助改善濕氣重引起的肢體困重、食欲不振等癥狀。五指毛桃又稱(chēng)南芪，其藥性平和，歸脾、肺經(jīng)，常被用于脾虛濕盛導致的食少腹脹、大便溏稀?，F代研究表明其含有的

鎖陽(yáng)的功效與副作用是什么

鎖陽(yáng)具有補腎助陽(yáng)、潤腸通便的功效，可能引起口干、便秘等副作用。鎖陽(yáng)是傳統中藥材，主要適用于腎陽(yáng)不足、腸燥便秘等情況，使用需遵醫囑。1、補腎助陽(yáng)鎖陽(yáng)歸腎經(jīng)，能溫補腎陽(yáng)，改善腎陽(yáng)虛引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷、陽(yáng)痿早泄等癥狀。常與肉蓯蓉、巴戟天等配伍使用，如鎖陽(yáng)固精丸

安神鎮驚二十味丸失眠能否用呢？

現在很多年輕人永遠沒(méi)有好的生活習慣，可能會(huì )出現失眠的情況，經(jīng)常失眠是非常不利于健康的，有些人會(huì )出現頭發(fā)脫落的現象，一般有失眠可以在醫生的指導下用藥來(lái)加以控制，下面具體來(lái)了解一下安神鎮驚二十味丸失眠能否用呢?安神鎮驚二十味丸功能主治是鎮驚，安神，行氣。用于心慌氣

細辛腦膠囊治療癲癇的副作用大嗎 具體表現是什么

癲癇是目前生活中比較糟糕的一種疾病，有很多朋友都承受了這方面的痛苦，反復的發(fā)作容易給自己帶來(lái)很大的傷害，希望大家能夠嚴格按照醫生的叮囑來(lái)正確的對待，但是細辛腦膠囊治療癲癇的副作用大嗎，具體表現是什么?細辛腦膠囊不良反應少數患者可見(jiàn)頭昏、惡心、納差、乏力，停藥后

胃潰瘍患者飯后吃瑞萊生嗎

很多年輕人都出現了比較嚴重的胃潰瘍癥狀，不僅僅表現為局部疼痛，還有可能會(huì )出現吐血的癥狀，所以大家還是要用正確的方式來(lái)進(jìn)行治療，可以治療胃潰瘍的藥物并不少，只是不同的藥物在使用上會(huì )有不一樣的要求，那么胃潰瘍患者飯后吃瑞萊生嗎?瑞萊生為胃黏膜保護藥物，用于胃潰瘍的

新生兒正常血糖值是多少范圍

新生兒正常血糖值一般為2.8-7.0mmol/L...

袁曉勇 副主任醫師 北京大學(xué)第一醫院

陰莖龜頭脫皮不痛不癢怎么回事

陰莖龜頭脫皮不痛不癢可能與局部干燥、接觸性刺激、...

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院

心理壓力過(guò)大會(huì )不會(huì )加重早泄

心理壓力過(guò)大可能會(huì )加重早泄。早泄的誘因主要有心理...

李青 主任醫師 北京安貞醫院

月經(jīng)顏色鮮紅像水一樣怎么回事

月經(jīng)顏色鮮紅像水一樣可能由激素水平波動(dòng)、貧血、子...

曲中玉 副主任醫師 山東省立醫院

小孩發(fā)燒頭燙身上不燙應該怎么辦呢

小孩發(fā)燒頭燙身上不燙可能與體溫調節中樞未成熟、環(huán)...

張文同 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

月經(jīng)顏色很淡像摻了水

月經(jīng)顏色很淡像摻了水可能與貧血、內分泌失調、營(yíng)養...

鞏麗 主治醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

有濕疹平時(shí)生活中該注意些什么

濕疹患者需注意避免皮膚刺激、加強保濕、調整飲食及...

聶小娟 副主任醫師 山東省立醫院

小男孩尿頻什么原因

小男孩尿頻可能由飲水量過(guò)多、心理因素、尿路感染、...

李青 主任醫師 北京安貞醫院

腰疼吃什么藥最有效

腰疼可遵醫囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚、塞來(lái)昔布等...

張博 副主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院

眼角有點(diǎn)疼是什么原因呢

眼角疼痛可能由結膜炎、干眼癥、麥粒腫、角膜炎等原...

王衛 副主任醫師 中日友好醫院