倒走是有氧運動(dòng)嗎？

倒走也屬于有氧運動(dòng)。有氧運動(dòng)就是在氧氣比較充足的條...

邸立君 副主任醫師 臨汾市人民醫院

減肥是做有氧運動(dòng)還是無(wú)氧運動(dòng)？

指導意見(jiàn)：減肥的時(shí)候做有氧運動(dòng)，會(huì )比無(wú)氧運動(dòng)更加有...

蘇藤良 副主任醫師 北海市人民醫院

健身有氧運動(dòng)都有哪些呢

健身有氧運動(dòng)項目很多，如快走、慢跑、滑冰游泳、騎自...

曹劍 副主任醫師 南京市婦幼保健院

30分鐘的開(kāi)合跳算有氧運動(dòng)嗎？

30分鐘的開(kāi)合跳，這個(gè)其實(shí)不算有氧運動(dòng)，有氧運動(dòng)的...

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

有氧運動(dòng)什么時(shí)間做最好

有氧運動(dòng)除不超過(guò)晚上10點(diǎn)外，沒(méi)有特別要求。最好安...

武恩翠 主任技師 臨汾市人民醫院

增肌是需要做有氧運動(dòng)嗎

增肌期間是可以不做有氧的，因為從健身的角度上看，肌...

張玲 主任醫師 河南省腫瘤醫院

什么是有氧運動(dòng)？

什么是有氧運動(dòng)指運動(dòng)時(shí)體內代謝以有氧代謝為主的耐力...

楊詩(shī)琪 主任醫師 廣州中醫藥大學(xué)第一附屬醫院

原地有氧運動(dòng)有哪些

有氧運動(dòng)屬于耐力運動(dòng)，是保持整體身心健康最有效、最...

小禾科普 主任醫師 博禾醫生健康科普平臺

有氧運動(dòng)性功能是什么

很胖，想要做一些有氧運動(dòng)，有氧運動(dòng)，一般來(lái)說(shuō)指的是...

謝江強 副主任醫師 瑞安市婦幼保健院

開(kāi)合跳是有氧運動(dòng)還是無(wú)氧運動(dòng)？

開(kāi)合跳是一種有氧運動(dòng)，但是運動(dòng)強度是比較高的。建議...

李浩沂 主治醫師 鐵法煤業(yè)(集團)總醫院

如何區分有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)可通過(guò)運動(dòng)強度、供能方式和持續時(shí)間區分。有氧運動(dòng)主要依靠氧氣分解糖原和脂肪供能，持續時(shí)間較長(cháng)；無(wú)氧運動(dòng)依賴(lài)磷酸原系統和糖酵解供能，強度高且持續時(shí)間短。有氧運動(dòng)的特點(diǎn)是心率維持在最大心率的60%-80%，...

無(wú)氧運動(dòng)和有氧運動(dòng)是什么

無(wú)氧運動(dòng)和有氧運動(dòng)是兩種不同的運動(dòng)方式，主要區別在于能量供應系統和運動(dòng)強度。無(wú)氧運動(dòng)依賴(lài)磷酸原和糖酵解供能，適合短時(shí)間高...

什么叫有氧運動(dòng)?包括有哪些

有氧運動(dòng)是指通過(guò)持續、有節奏的全身性活動(dòng)，促進(jìn)心肺功能提升并消耗體內氧氣的運動(dòng)方式，典型特征為運動(dòng)時(shí)呼吸加深加快但能正常...

有氧運動(dòng)多久開(kāi)始消耗脂肪

有氧運動(dòng)通常在持續20-30分鐘后開(kāi)始顯著(zhù)消耗脂肪，實(shí)際時(shí)間受到運動(dòng)強度、個(gè)體代謝率、基礎體能水平、飲食狀態(tài)和運動(dòng)類(lèi)型等因素影?...

減脂是有氧運動(dòng)好還是無(wú)氧運動(dòng)好

減脂效果需結合有氧運動(dòng)與無(wú)氧運動(dòng)，兩者各有優(yōu)勢。有氧運動(dòng)主要通過(guò)持續消耗熱量促進(jìn)脂肪分解，無(wú)氧運動(dòng)則通過(guò)增加肌肉量提升基...

有氧運動(dòng)心率一般保持在多少左右為最佳

有氧運動(dòng)的最佳心率范圍通常為最大心率的60%-80%，計算公式為（220-年齡）×60%～80%。保持這一區間能有效燃燒脂肪、增強心肺功能，同??...

有氧運動(dòng)的心率一般是多少

有氧運動(dòng)的心率一般控制在最大心率的60%-80%，具體數值受到年齡、運動(dòng)強度、體能水平、健康狀況和運動(dòng)目的等多種因素的影響。1、年?...

有氧運動(dòng)與無(wú)氧運動(dòng)的區別

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)的區別在于能量代謝方式、運動(dòng)強度和持續時(shí)間。有氧運動(dòng)依賴(lài)氧氣分解糖原和脂肪供能，適合長(cháng)時(shí)間中低強度鍛煉...

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)哪個(gè)更減脂

有氧運動(dòng)在單位時(shí)間內減脂效率更高，但無(wú)氧運動(dòng)可通過(guò)提升基礎代謝率實(shí)現長(cháng)期減脂效果。減脂效果差異主要取決于運動(dòng)強度、能量代...

有氧運動(dòng)與無(wú)氧運動(dòng)的區別有哪些

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)的區別在于能量供應方式、運動(dòng)強度和持續時(shí)間。有氧運動(dòng)主要依賴(lài)氧氣進(jìn)行能量代謝，適合長(cháng)時(shí)間低強度運動(dòng)，如...

手脫皮是什么原因導致的？手脫皮一般與這5大因素有關(guān)

手脫皮是什么原因導致的：引起手脫皮的原因有很多，包括：缺乏維生素、真菌感染、手部濕疹、接觸刺激性物質(zhì)以及環(huán)境因素等多種原因導致。

想懷孕懷不上教你三招 想要孩子一直懷不上怎么辦呢

想懷孕懷不上的三個(gè)方法是：夫妻雙方進(jìn)行系統檢查、備孕、掌握好排卵期。

耳朵里總有嗡嗡聲怎么解決？耳朵里像打鼓一樣的響是什么原因

耳朵里總有嗡嗡聲，可能與中耳炎、鼓膜穿孔、內耳性眩暈、神經(jīng)系統等因素有關(guān)。有藥物治療、生活方式干預治療等方法進(jìn)行解決。

肩周炎怎么治療最快最好方法？十分鐘教你治好肩周炎

肩周炎治療最快最好方法有：一般治療、藥物治療、手術(shù)治療。

低密度脂蛋白膽固醇偏高怎么回事？造成低密度脂蛋白膽固醇偏高的因素有哪些

低密度脂蛋白膽固醇偏高的原因有：高膽固醇飲食、遺傳因素、體質(zhì)原因、腎病綜合征。

女人動(dòng)了真情的隱藏表現，第2種最戳心

當女人動(dòng)了真情，那些藏在眼角眉梢的小動(dòng)作比任何情話(huà)都動(dòng)人。今天咱們就來(lái)解碼這些甜蜜信號，看看你身邊那位中了哪幾條？一、眼...

現代女性覺(jué)醒：超越物質(zhì)依賴(lài)，這才是你終身的依靠

當朋友圈刷屏的"秋.天的第一杯奶茶"變成"冬天的第一頓火鍋"，你有沒(méi)有發(fā)現，現代女性對幸福的定義正在悄悄改變？從追求名牌包到投??...

警惕！男人常說(shuō)這3件事，說(shuō)明感情已變淡

寒冬臘月里，連呼吸都能呵出白氣的季節，感情的溫度卻可能悄然降至冰點(diǎn)。當親.密關(guān)系像窗上的冰花一樣出現細微裂痕時(shí)，往往從最日...

為什么有些男人總能被深?lèi)?ài)？答案藏在這件事里

寒冬里最溫暖的畫(huà)面，莫過(guò)于街頭牽手的老夫妻——大爺把老伴的手揣進(jìn)自己兜里，老太太笑得眼睛瞇成縫。這種經(jīng)年累月的深情，往往...

分手不可怕！5步教你優(yōu)雅轉身遇見(jiàn)更好自己

當一段感情走到盡頭，很多人會(huì )陷入自我懷疑的漩渦。但分手不是世界末日，而是重新認識自己的絕佳機會(huì )。那些在深夜輾轉反側的時(shí)刻...

男人想分手的3個(gè)信號，第2個(gè)最明顯！

當愛(ài)情走到十字路口，有些信號就像手機電量不足的提示燈，明明滅滅卻總被我們刻意忽略。今天我們就來(lái)解碼那些藏在日常細節里的"??...

男人最痛恨的3種行為，比背叛更致.命

冬天最怕什么？不是寒風(fēng)刺骨，而是某些藏在日常里的"溫柔刀"。有些行為看似無(wú)關(guān)痛癢，卻像慢性毒藥般侵蝕著(zhù)親.密關(guān)系，甚至比背叛?...

愛(ài)你的人藏不??！這3個(gè)特征一眼看穿

當有人偷偷把你放在心尖上時(shí)，連空氣都會(huì )變成草莓味的——那些藏不住的小動(dòng)作，比任何情話(huà)都來(lái)得真實(shí)。今天咱們就來(lái)解碼那些藏在...

男人對你做這些事，關(guān)系再好也要果斷放手

寒冬臘月里，圍爐夜話(huà)時(shí)總有些情感話(huà)題格外應景。今天咱們聊點(diǎn)扎心但實(shí)用的——那些以朋友之名越.界的危險信號，就像藏在暖氣房里...

女人必看！不管和誰(shuí)相處，這3個(gè)底線(xiàn)一定要守住

寒風(fēng)呼嘯的冬日里，圍巾裹住脖頸的溫度時(shí)，突然想起人與人之間的邊界感就像這毛線(xiàn)織物——太緊勒得慌，太松又灌冷風(fēng)。那些總在關(guān)...

阿達帕林凝膠治療面部痤瘡多久后需要接受評估

對于面部的痤瘡，在生活中往往也是比較常見(jiàn)的，容易給患者的個(gè)人形象帶來(lái)了比較大的傷害，特別是痤瘡嚴重的情況下，有可能會(huì )引起痘坑的出現，務(wù)必要及早治療，那么，阿達帕林凝膠治療面部痤瘡多久后需要接受評估?下面讓我們了解一下!根據阿達帕林凝膠的藥品說(shuō)明書(shū)中的相關(guān)規定，

片仔癀膠囊貴嗎

病毒性肝炎是一種比較常見(jiàn)的疾病，大家在治療上應該要選擇正確的方法，同時(shí)也需要選擇正確的方式來(lái)應對，這樣才能夠有利于減輕患者的痛苦和無(wú)奈，這樣才能夠避免一些嚴重的危害發(fā)生，片仔癀膠囊就是一個(gè)比較常見(jiàn)的藥品，那么片仔癀膠囊貴嗎?片仔癀膠囊一盒的規格是0.3g*12

蝴蝶花有什么好處和壞處

蝴蝶花一般是指三色堇，適量食用或外用可能具有美容養顏、緩解炎癥等潛在益處，但過(guò)量可能引起胃腸不適或過(guò)敏反應。1、美容養顏三色堇含有黃酮類(lèi)化合物和維生素C，有助于抑制黑色素沉積，改善皮膚暗沉。其提取物常被添加至護膚品中，可配合含有煙酰胺的精華液或維生素E乳膏使用

感冒清熱顆粒的作用是什么

感冒清熱顆粒主要用于緩解風(fēng)寒感冒引起的頭痛發(fā)熱、惡寒身痛、鼻流清涕、咳嗽咽干等癥狀。其主要成分包括荊芥穗、薄荷、防風(fēng)、柴胡、紫蘇葉、葛根、桔梗、苦杏仁、白芷、苦地丁、蘆根等，具有疏風(fēng)散寒、解表清熱的功效。1、疏風(fēng)散寒感冒清熱顆粒中的荊芥穗、防風(fēng)、紫蘇葉等成分能

金匱腎氣丸與桂附地黃丸的區別

金匱腎氣丸與桂附地黃丸的主要區別在于成分、功效側重及適應證。金匱腎氣丸由附子、桂枝、熟地黃等組成，側重溫補腎陽(yáng)、化氣行水；桂附地黃丸在六味地黃丸基礎上加肉桂、附子，側重溫補腎陽(yáng)、益精填髓。兩者均可用于腎陽(yáng)虛證，但具體應用需結合癥狀差異。一、成分差異金匱腎氣丸的

女人喝三七花茶的功效與作用

女人喝三七花茶具有清熱解毒、平肝降壓、活血化瘀等功效，適用于肝火旺盛、高血壓初期、瘀血體質(zhì)等人群。三七花茶的主要作用包括改善頭暈目眩、調節血壓、緩解月經(jīng)不調、促進(jìn)皮膚代謝、輔助抗氧化等。需注意孕婦、經(jīng)期女性及低血壓患者慎用。1、改善頭暈目眩三七花茶中的皂苷成分

工信部公布智能制造試點(diǎn)示范項目名單，康緣藥業(yè)中藥生產(chǎn)智能工廠(chǎng)入選

大智慧阿思達克通訊社7月22日訊,工信部公布2015年智能制造試點(diǎn)示范項目名單,包括康緣藥業(yè)（600557.SH）的中藥生產(chǎn)智能工廠(chǎng)試點(diǎn)示范等46個(gè)項目入圍。值得一提的是,康緣藥業(yè)此次入選的智能提取工廠(chǎng)是國內正式投產(chǎn)的首家具有自主知識產(chǎn)權的中藥數字化智能化提取精制工廠(chǎng)?？稻壦帢I(yè)公司人士向大智慧通訊社（DZH_NEWS）表示,公司的數字化提取精制工廠(chǎng)耗資5億元,從2012年10月開(kāi)工至2014年12

阿達帕林凝膠可以用于那些部位的痤瘡的治療

痤瘡屬于一種皮膚病，在生活中往往也是比較常見(jiàn)的，而痤瘡的病發(fā)部位也是比較多的，比如面部、胸部以及背部等，都是比較常見(jiàn)的部位。而不同部位痤瘡，有可能需要不同的藥物，那么，阿達帕林凝膠可以用于那些部位的痤瘡的治療?根據阿達帕林凝膠的藥品說(shuō)明書(shū)中的相關(guān)規定，這種藥物

香附的功效與副作用及禁忌癥

香附具有疏肝解郁、調經(jīng)止痛、理氣寬中等功效，可能引起胃腸不適、過(guò)敏反應等副作用，孕婦、陰虛血熱者需禁用。香附是莎草科植物莎草的干燥根莖，中醫常用于治療肝郁氣滯、月經(jīng)不調等癥狀。1、疏肝解郁香附能疏通肝氣郁結，改善胸脅脹痛、情緒抑郁等癥狀。其揮發(fā)油成分可調節中樞

白芥對男性有什么好處嗎

白芥對男性健康有一定益處，適量食用有助于改善消化功能、促進(jìn)心血管健康、輔助抗炎等作用。白芥是十字花科植物，其種子富含硫代葡萄糖苷、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養成分。1、改善消化功能白芥種子中的膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助緩解功能性便秘。其含有的硫代葡萄糖苷在

小便刺痛男什么原因

男性小便刺痛可能由尿道炎、前列腺炎、尿路結石、性...

黃鐘明 副主任醫師 北京協(xié)和醫院

陰唇兩邊白色的東西是什么

陰唇兩側白色物質(zhì)可能由生理性分泌物、外陰陰道假絲...

李杰 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

月經(jīng)色黑有血塊是怎么回事

月經(jīng)色黑有血塊可能由宮寒、久坐不動(dòng)、子宮內膜異位...

鞏麗 主治醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

陰道口干澀的病因是什么

陰道口干澀可能與激素水平下降、陰道炎、心理因素、...

李艷芳 主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院

吸氣時(shí)右側后面肋骨下疼吸得越深越痛

吸氣時(shí)右側肋骨下疼痛可能與肋間神經(jīng)炎、胸膜炎、膽...

侯勇 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

擤鼻涕有血絲怎么回事

擤鼻涕有血絲可能與鼻腔干燥、外力損傷、鼻炎或鼻竇...

李延忠 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

月經(jīng)來(lái)第一天是褐色怎么回事

月經(jīng)來(lái)第一天出現褐色分泌物可能由激素波動(dòng)、子宮內...

曲中玉 副主任醫師 山東省立醫院

眼睛散光該怎么辦好呢

眼睛散光可通過(guò)佩戴矯正眼鏡、使用角膜接觸鏡、進(jìn)行...

王衛 副主任醫師 中日友好醫院

小腹墜痛想大便的感覺(jué)怎么回事

小腹墜痛伴隨便意可能由飲食刺激、腸道功能紊亂、腸...

陳國棟 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院

小腹左右兩側偶爾隱痛

小腹左右兩側偶爾隱痛可能與腸道功能紊亂、泌尿系統...

鞏麗 主治醫師 山東大學(xué)齊魯醫院