醫(yī)生回答(1)

• 王衛(wèi)

  副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  護(hù)眼模式對(duì)預(yù)防近視的作用有限，主要依靠減少藍(lán)光輻射和調(diào)節(jié)屏幕色溫來(lái)緩解視疲勞，但無(wú)法改變用眼習(xí)慣或抵消長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼的影響。

  1、藍(lán)光過(guò)濾

  護(hù)眼模式通過(guò)降低屏幕藍(lán)光比例減少對(duì)視網(wǎng)膜的刺激，可能延緩視疲勞出現(xiàn)，但無(wú)法阻斷近視發(fā)展的核心因素。

  2、色溫調(diào)節(jié)

  暖色調(diào)顯示可降低瞳孔收縮強(qiáng)度，減輕調(diào)節(jié)痙攣，但對(duì)睫狀肌長(zhǎng)期緊張狀態(tài)無(wú)根本改善作用。

  3、亮度調(diào)整

  自動(dòng)亮度調(diào)節(jié)能避免強(qiáng)光刺激，減少瞬目次數(shù)下降導(dǎo)致的干眼癥狀，與近視防控?zé)o直接關(guān)聯(lián)。

  4、使用時(shí)限

  護(hù)眼模式未改變持續(xù)用眼時(shí)間，超過(guò)20分鐘未休息仍會(huì)導(dǎo)致眼軸增長(zhǎng)加速，這是近視進(jìn)展的關(guān)鍵機(jī)制。

  建議結(jié)合20-20-20法則，每20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外20秒，并保證每日2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，這才是經(jīng)循證醫(yī)學(xué)驗(yàn)證的近視防控措施。