小禾科普
主任醫(yī)師
博禾醫(yī)生健康科普平臺
指導(dǎo)意見：長期性失眠癥治療需要從多個方面入手，包括心理治療、藥物治療、行為治療等。其中心理治療包括認知行為治療和催眠治療，這可以幫助患者調(diào)整不良的睡眠態(tài)度和消除失眠的心理障礙；藥物治療可以使用鎮(zhèn)靜催眠藥，但最好在醫(yī)生指導(dǎo)下使用；行為治療則包括睡眠規(guī)律調(diào)節(jié)、睡前放松、睡前環(huán)境優(yōu)化等措施。綜合治療可以取得較好的效果，但需要根據(jù)個體情況定制方案。