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骨質(zhì)疏松最佳治方法

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骨質(zhì)疏松最佳治方法
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申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

骨質(zhì)疏松可通過調(diào)整飲食、補充鈣劑、藥物治療、康復訓練等方式治療。骨質(zhì)疏松通常由鈣攝入不足、激素水平變化、慢性疾病、遺傳因素等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加富含鈣和維生素D的食物攝入,如牛奶、豆制品、深海魚等,有助于改善骨密度。避免高鹽高脂飲食,減少鈣流失。

2、補充鈣劑

碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等鈣劑可補充日常攝入不足,需配合維生素D促進吸收。建議在醫(yī)生指導下選擇合適的鈣劑。

3、藥物治療

雙膦酸鹽類藥物如阿侖膦酸鈉、利塞膦酸鈉,降鈣素如鮭魚降鈣素,雌激素受體調(diào)節(jié)劑如雷洛昔芬可抑制骨吸收。具體用藥需遵醫(yī)囑。

4、康復訓練

適度進行負重運動如步行、太極拳等,有助于刺激骨形成。避免劇烈運動導致骨折風險,可咨詢康復醫(yī)師制定個性化方案。

骨質(zhì)疏松患者應(yīng)定期監(jiān)測骨密度,避免跌倒等意外傷害,戒煙限酒有助于維持骨骼健康。

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