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一歲半寶寶補鈣吃什么鈣好

患者:女,49歲

病情描述:
一歲半寶寶補鈣吃什么鈣好
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張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科

一歲半寶寶補鈣可適量吃奶酪、芝麻醬、西藍花、豆腐等食物,也可以遵醫囑吃碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、醋酸鈣等藥物。建議家長(cháng)及時(shí)咨詢(xún)醫生,在專(zhuān)業(yè)指導下選擇合適的補鈣方式,避免過(guò)量補充。

一、食物

奶酪富含鈣質(zhì)且易吸收,建議選擇低鈉原制奶酪;芝麻醬鈣含量高,可少量拌入輔食;西藍花含鈣和維生素K,有助于鈣沉積;豆腐作為植物性鈣源,適合搭配肉類(lèi)食用。

二、藥物

碳酸鈣含鈣量高但可能引起便秘;乳酸鈣對胃腸刺激較??;葡萄糖酸鈣口感較好適合嬰幼兒;醋酸鈣生物利用率較高。家長(cháng)需注意所有鈣劑均應在醫生指導下使用,避免與其他營(yíng)養素同服影響吸收。

日??稍黾討?hù)外活動(dòng)促進(jìn)維生素D合成,定期監測生長(cháng)發(fā)育曲線(xiàn),出現枕禿、夜驚等缺鈣表現時(shí)需及時(shí)就醫評估。

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