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年輕時如何可以預(yù)防骨質(zhì)疏松

病情描述:
年輕時如何可以預(yù)防骨質(zhì)疏松
共1個回答
王建軍 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 骨科
改變一些不良的生活習(xí)慣,就可以預(yù)防骨質(zhì)疏松出現(xiàn)。所以要做到不吸煙、不飲酒、少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料,少吃糖及食鹽,動物蛋白也不宜一次攝入過多,晚婚、少育,哺乳期不宜過長,盡可能保存體內(nèi)鈣質(zhì),豐富鈣庫,將骨峰值提高到最大值是生命后期骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防的最佳措施。
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