老人掉牙并非完全由年齡決定，但60歲后牙齒脫落屬于常見(jiàn)現(xiàn)象，主要與口腔健康維護(hù)、飲食習(xí)慣和慢性疾病有關(guān)。預(yù)防和治療牙齒脫落需從日?？谇蛔o(hù)理、定期檢查和必要時(shí)修復(fù)入手。

1.口腔健康維護(hù)不足是牙齒脫落的主要原因。隨著年齡增長(zhǎng)，牙齦逐漸萎縮，牙周病風(fēng)險(xiǎn)增加，牙齒支持組織受損。每天刷牙兩次、使用牙線(xiàn)和漱口水，定期洗牙能有效減少牙菌斑和牙結(jié)石，延緩牙齦萎縮。

2.飲食習(xí)慣對(duì)牙齒健康有重要影響。高糖、高酸食物容易導(dǎo)致齲齒，硬質(zhì)食物可能造成牙齒磨損。老年人應(yīng)多吃富含鈣質(zhì)的食物如牛奶、豆制品，避免過(guò)冷過(guò)熱食物，減少牙齒敏感和損傷。

3.慢性疾病如糖尿病、骨質(zhì)疏松癥會(huì)加速牙齒脫落。糖尿病患者易患牙周病，骨質(zhì)疏松癥可能導(dǎo)致牙槽骨流失?？刂坡约膊。ㄆ诒O(jiān)測(cè)血糖和骨密度，有助于保護(hù)牙齒健康。

4.牙齒修復(fù)是解決牙齒脫落的有效方法?；顒?dòng)假牙、固定橋和種植牙是常見(jiàn)的修復(fù)方式。活動(dòng)假牙價(jià)格較低，但舒適度較差；固定橋穩(wěn)定性好，但需要磨削鄰牙；種植牙功能接近天然牙，但費(fèi)用較高且手術(shù)復(fù)雜。

5.定期口腔檢查能早期發(fā)現(xiàn)牙齒問(wèn)題。每半年到一年進(jìn)行一次口腔檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)齲齒、牙周病和口腔癌等疾病。早期治療可以避免牙齒脫落，延長(zhǎng)牙齒使用壽命。

牙齒健康是老年人生活質(zhì)量的重要保障，通過(guò)良好的口腔護(hù)理、合理的飲食習(xí)慣、慢性疾病管理和必要的牙齒修復(fù)，可以有效延緩牙齒脫落，保持口腔健康。建議老年人重視口腔健康，定期檢查，及時(shí)治療，享受健康晚年生活。