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如何緩解頸椎骨質(zhì)增生

病情描述:
如何緩解頸椎骨質(zhì)增生
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李宏 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 骨科

頸椎骨質(zhì)增生可通過(guò)熱敷理療、頸部肌肉鍛煉、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。骨質(zhì)增生通常由長(cháng)期勞損、姿勢不良、退行性變、外傷等因素引起。

1、熱敷理療

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán),減輕肌肉痙攣。使用40-45℃熱毛巾每日敷頸部,配合紅外線(xiàn)理療儀效果更佳,避免燙傷皮膚。

2、肌肉鍛煉

進(jìn)行頸部抗阻訓練如收下巴運動(dòng)、頸部側彎拉伸,每天重復進(jìn)行可增強肌肉穩定性。游泳、羽毛球等運動(dòng)有助于改善頸椎活動(dòng)度。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物,緩解炎癥反應和軟骨退化。

4、手術(shù)治療

當壓迫神經(jīng)出現上肢麻木或行走不穩時(shí),需考慮椎間孔擴大術(shù)、頸椎前路減壓融合術(shù)等手術(shù)方案,術(shù)后需佩戴頸托保護。

日常保持正確坐姿,避免長(cháng)時(shí)間低頭,睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭,定期進(jìn)行頸椎保健操有助于延緩病情進(jìn)展。

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