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米飯熱量高還是面條高

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一般面條的熱量比米飯高,每100g蒸米飯熱量為116kcal,每100g生面條熱量為301kcal。建議日常根據(jù)自身需求選擇合適的食物,有助于保持身體健康。

米飯主要是以大米制作成的食物,面條主要是以小麥粉制作成的食物。米飯和面條都是常見的主食,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分。日常食用面條和米飯,能為身體提供日常所需的營養(yǎng)和能量,能提高機(jī)體免疫力,有助于保持身體健康。由于每100g蒸米飯熱量為116kcal,每100g生面條熱量為301kcal,所以面條的熱量一般比米飯高,建議日常根據(jù)自身需求選擇食物,有利于維持身體各項(xiàng)機(jī)能的正常運(yùn)行。

但需注意的是,由于米飯和面條中都含有大量的淀粉,如果大量食用,容易引發(fā)肥胖,不利于身體健康。

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