針灸治療失眠的療程一般為10-30天,具體時(shí)間與失眠嚴(yán)重程度、個(gè)體體質(zhì)差異、針灸方案等因素有關(guān)。
針灸作為中醫(yī)外治法,通過(guò)刺激特定穴位調(diào)節(jié)氣血陰陽(yáng)平衡來(lái)改善失眠。對(duì)于輕度失眠患者,若僅表現(xiàn)為入睡困難或易醒,無(wú)伴隨其他軀體癥狀,通常經(jīng)過(guò)10-15天的每日或隔日針灸可見(jiàn)明顯改善,常用穴位包括神門、內(nèi)關(guān)、三陰交等。中度失眠患者若存在多夢(mèng)易醒、日間疲倦等癥狀,可能需要15-20天連續(xù)治療,并配合耳穴壓豆等輔助療法。重度失眠患者伴隨焦慮抑郁、頭痛心悸等復(fù)合癥狀時(shí),往往需要20-30天系統(tǒng)治療,必要時(shí)結(jié)合中藥湯劑調(diào)理。治療過(guò)程中,醫(yī)師會(huì)根據(jù)患者反饋調(diào)整穴位配伍與刺激強(qiáng)度,部分敏感體質(zhì)患者可能在7天內(nèi)即見(jiàn)效。
失眠患者在接受針灸治療期間應(yīng)保持規(guī)律作息,避免睡前飲用咖啡濃茶,可配合溫水泡腳、輕音樂(lè)放松等輔助措施。若治療30天后睡眠質(zhì)量仍未改善,建議到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè),排除器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的繼發(fā)性失眠。日??蛇m度食用小米粥、酸棗仁等安神食材,但不宜自行服用鎮(zhèn)靜類藥物。
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