海棠果一般指紅厚殼,紅厚殼含有豐富的維生素C、多種礦物質(zhì)和微量元素、不飽和脂肪酸等成分,具有豐富的營養(yǎng)價值,有利于身體的吸收。
1.豐富的維生素C:海棠果中含有豐富的維生素C,其是一種強效的抗氧化劑,能夠抵抗自由基,保護人體的細胞不受損傷。而且,維生素C還能幫助身體產(chǎn)生膠原蛋白,加強皮膚組織的彈性和緊致性,預防肌膚老化松弛。
2.多種礦物質(zhì)和微量元素:海棠果含有豐富的鈣、鐵、鋅、鉀、硒、鎂等礦物質(zhì)和微量元素,這些物質(zhì)對于人體生理活動具有重要作用,如維持電解質(zhì)平衡、構(gòu)建骨骼結(jié)構(gòu)、提高免疫能力等等,對身體健康起到了積極的保健作用。
3.不飽和脂肪酸:海棠果中含有適量的不飽和脂肪酸,如油酸、亞油酸和亞麻酸等,這些脂肪酸有助于降低LDL(低密度脂蛋白)膽固醇,保護心血管健康。
除以上營養(yǎng)價值外,還可能有其他價值,如含有有機酸、富含纖維素。如果身體有嚴重癥狀,建議及時就醫(yī)。
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